5 способів позбутися болю підручними засобами

Біль у голові, спині, животі - привід звернутися до лікаря, адже важливо усунути не тільки дискомфорт, але і його причину. А до того скористайтеся підручними засобами

1. Не намагайтеся зняти таблетками або уколами гострі болі і кольки в животі або шлунку. Замаскувавши приступ, ви ризикуєте через 1-3 дні опинитися на операційному столі. Тим часом вчасно розпізнану жовчну, ниркову та інші коліки можна вилікувати без ножа.

2. Голковколювання - відомий спосіб рефлексотерапії, який ефективно усуває біль або, принаймні, пом'якшує її. Самостійно голковколювання, звичайно, не проведеш, але близьким ефектом володіє просте натиснення на ті ж точки, прикладання до них магнітів. У багатьох випадках ці методи приносять реальне полегшення.

3. Вдихання ефірної олії лаванди зменшує головний біль, особливо якщо використовувати його протягом перших п'яти хвилин. Краще не застосовувати ароматичні палички або курильниці, а просто втерти кілька крапель ефірної олії в скроні або над переніссям - дивлячись де болить.

4. Гаряча ванна, лазня і тому подібні прогріваючі процедури - хороший спосіб впоратися з болем у м'язах. Такий прогрів допомагає і при головному болю, якщо остання викликаний не підйомом тиску. Якщо ж проблема в ньому, зробіть тільки ножну ванну - опустіть ноги у воду по щиколотки.

5. Деякі асани хатха-йоги теж знімають біль. Шавасана (поза розслаблення) і Бхунджасана (поза змії) корисні при головному болі, а також болі в шиї і спині. Халасана (поза плуга) і Адхо мукха Шванасана (поза собаки мордою вниз) знімуть біль у спині після сидіння за комп'ютером.

А Упавішта Конасана (поза сидячого трикутника) полегшує жінкам критичні дні.