Прокинувшись вранці, спробуйте перед сніданком задуматися, що ж Ви їсте з ранку? Що доведеться? Це категорично неправильно, так як не всі продукти підходять для голодного шлунка.
Перед Вами список з 10 продуктів, які не варто їсти натщесерце
1. Холодні газовані напої.
Спекотного літа, прокидаючись, завжди так хочеться випити чогось охолоджуючого. І не дивно, адже за ніч організм встигає витратити значний запас вологи. І дієтологи настійно рекомендують випити стакан водички відразу після пробудження. Однак, не варто забувати, що вода повинна бути без газу і не холодна, і ні в якому разі не крижана. Випивши холодну воду натщесерце, Ви можете спровокувати подразнення слизової шлунка.
2. Кава.
Більшість людей не в змозі прокинутися без чашечки ароматного напою, що бадьорить. Але ніхто з них жодного разу не подумав про те, що кофеїн, який міститься в каві, також може викликати активне виділення секреції шлункового соку. І не дивуйтеся, якщо у Вас часто з'являється печія.
3. Круасани і шоколад.
Перш за все, даним порадам краще слідувати дівчатам, які бережуть свої форми. Продукти з високим вмістом цукру, з'їдені натщесерце, успішно влаштуються на Ваших боках. Крім того, відбудеться різке підвищення цукру, а потім таке ж його зниження. І як результат, голод настане швидше.
4. Апельсиновий сік.
Ніколи не пийте цитрус вмісні соки натщесерце, так як їх ефірні масла настільки дратують слизову, що викликає виділення соляної кислоти.
5. Кисломолочні продукти.
Такі напої не зовсім небезпечні для нашого шлунка, але вони і не дають ніякого ефекту. Вони просто не встигають потрапити в кишечник, пропадаючи ще в шлунку.
6. Фрукти.
Їх краще вживати з якоюсь молочною кашею, так як в чистому вигляді вони можуть також дратувати шлунок, який ще зовсім голодний.
7. Висівки.
Дивно, але це дійсно так. Багато фахівців в області дієтології радять їсти висівки саме на голодний шлунок. Але при цьому потрібно пити багато рідини, так як висівки забирають на себе її значну частину.
8. Харчове «сміття».
Дивно, що є хтось, хто може таке «сміття» їсти, адже це не тільки не їжа, а й величезна кількість солі і різних Е. Не змушуйте свій шлунок битися з цими шкідниками, а краще зарядіть свій організм енергією і бадьорістю.
9. Консерви.
Їх можна віднести в попередню групу. Абсолютно той же ефект.
10. Гострі (гірчиця, хрін, аджика, перець і т.п.) і гостро пахнучі продукти (цибуля, часник).
Дані продукти також є сильними подразниками нашого шлунка. Не мучте його з самого раннього ранку, коли він повинен отримувати заряд бадьорості, а не роздратування.
