Зуби варто чистити двічі на день , і це прописна істина. Є ще кілька не таких очевидних порад, які допоможуть тобі на довгі роки зберегти гарну посмішку .
1 . Дентин - це шар білого кольору під напівпрозорою емаллю , який і надає колір зубах. Насправді білий - це колір молочних зубів , так само високою прозорістю володіє емаль у молодих людей. Чим старша людина , тим менш прозора емаль і зуби мають більш жовтий відтінок. Іноді хімічне відбілювання зубів може викликати підвищену чутливість зубів. Емаль можуть пошкодити відбілюючі пасти і процедури відбілювання. Мeдичних пoкaзaнь до відбілювання зубів нeмає . З естетичних міркувань є cмиcл відбілити зуби зaядлим куpцям , любитeлям чаю і кави. В цьому випадку лікар зніме зовнішній харчовий наліт, що глибоко в'ївся.
2 . Якщо у тебе є звичка повільно потягувати сухе вино або колу , май на увазі : при цьому у в ротовій порожнині починає утворюватися кислота , яка руйнує емаль.
Кислота з шлунка , потрапляючи в рот , може стати причиною руйнування зубів.
3 . Уникай сухості в роті , так як вона теж посилює проблему. Регулярно протягом дня пий воду - так ви змиєте кислоту, яка утворюється в ротовій порожнині.
4 . Скреготіння зубами уві сні теж може завдати шкоди зубам . Тертя зубів один об одного сприяють стиранню емалі.
5 . Руйнування зубів можна звести до мінімуму , якщо чистити їх після кожного прийому їжі. Рекомендується чистити зуби круговими рухами протягом трьох хвилин.
6 . Щоб очистити міжзубні проміжки , використовуй зубну нитку , а не зубочистку , яка може поранити ясна.
7 . Для зміцнення зубів стоматологи часто застосовують фторид . Ти можеш отримати його і з продуктів харчування. Вживай для приготування їжі фторовану сіль. Крім того , натуральними постачальниками фтору є морська риба , зелений чай і деякі види мінеральної води.
8 . Замість гелевих паст краще використовувати звичайні білі зубні пасти. У багатьох пастах присутні різні лікарські добавки. Так , наприклад , використання зубної пасти із вмістом солей кальцію або фосфатів призводить до насичення ротової рідини ( слини ) цими мікроелементами з наступним проникненням їх в емаль тобто відбувається мінералізація емалі , що є профілактикою карієсу. Зубна паста з екстрактами лікарських трав зменшує кровоточивість ясен , зубна паста з триклозаном забезпечує тривалу антибактеріальну дію . Для чищення зубів користуйся м'якими щітками і щітками середньої жорсткості. Не забувай міняти зубну щітку кожні два- три місяці.
9 . Чим частіше ти перекушуєш солодощами ( шоколадні цукерки , льодяники , крекер ) - тим частіше твої зуби піддаються атаці кислотою. Важливо знати , що не у всіх людей добре виражена очищаюча здатність слини , що складається в постійному механічному та хімічному очищенні порожнини рота від залишків їжі , тому дуже важливо почистити зуби після їжі чи прополоскати рот теплою водою.
10 . Піклуватися про зуби можна і за допомогою чорного чаю. Два рази на день полощи рот міцною заваркою , це допоможе позбавитися від кровоточивості ясен. Полоскання рота зеленим чаєм без цукру - профілактика розвитку карієсу.
