Фен шуй дома, карта судьбы бацзы

Выбираем массажер для проблемных зон: электрический, универсальный или ручной?

Выбираем массажер для проблемных зон: электрический, универсальный или ручной? / массаж / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Классический массаж подразумевает исключительно «ручное» воздействие на тело, без использования каких-либо приспособлений. Тем не менее в этот раз речь пойдет именно о них

Электрорелакс

Первые приспособления для массажа известны еще со времен Древней Греции. Они напоминали скребок, которым растирали кожу. А в Японии существовали специальные молоточки и палочки для точечного воздействия.

Сегодня рынок массажеров поражает своим разнообразием. Наибольшей популярностью пользуются электрические приборы. Действие большинства из них основано на колебаниях, сообщаемых поверхности тела. Вибрация вызывает раздражение разнообразных рецепторов, находящихся в коже и мышцах. Результат впечатляет: вибрационный массаж обладает значительным обезболивающим действием, снимает напряженность и усталость мышц, усиливает обменные процессы в тканях, способствует улучшению состояния вегетативной и центральной нервных систем.

Чаще всего в магазине можно найти универсальные приборы, функциональность которых зависит от количества специальных насадок. Обычно в стандартную комплектацию входят:

Классическая роликовая насадка особенно эффективна при борьбе с целлюлитом. Она стимулирует кровообращение, препятствует отложению солей в организме. Массаж необходимо проводить на открытых участках тела, не покрытых одеждой.

Насадка для мышечного массажа имитирует воздействие человеческих рук. Обычно она имеет форму круга с выпуклыми "пальчиками". Такая насадка идеально подойдет для людей, часто испытывающих физические нагрузки.

Насадка для точечного массажа приобрела значительную популярность в косметологии. Ее механизм воздействия очень похож на методы классического китайского точечного массажа. Регулярное применение этой насадки для массажа лица расслабляет мышцы, сохраняет кожу упругой, предотвращает появление новых морщин и уменьшает количество старых, придает коже ровный здоровый цвет. Кроме того, точечный массаж обладает иммуностимулирующим эффектом.

Насадка для кожи головы. Чаще всего имеет форму обыкновенной щетки для волос. Стимулируя кровообращение, она улучшает общее состояние волос и их внешний вид.

Насадка для нежного массажа подходит людям с чувствительной или сухой кожей. Ее также рекомендуют использовать для массажа запястий, ног, шеи, плечевого пояса. Такая насадка способствует общему расслаблению организма, а также успокаивает кожу.

Однако важно понимать, что не все хорошо переносят колебательный массаж. Из-за воздействия на тело большой ударной силы могут возникать раздражения, неприятные ощущения, повышенная утомляемость и т. д. При появлении подобных симптомов лучше не делать аппаратный массаж.

Стимул есть!

Миостимуляторы отличаются от вибрационных массажеров увеличенной площадью воздействия. Наилучшие результаты они демонстрируют в борьбе с целлюлитом и излишними жироотложениями. К тому же они позволяют поддерживать важные группы мышц в тонусе, улучшают кровообращение, возвращают эластичность дряблой коже, способствуют ускоренному выведению токсинов и продуктов обмена из организма. Область применения такого массажера зависит от формы насадки - вибратора. Они бывают, например, в виде ленты, прикрепленной с двух сторон к прибору, или объемного вогнутого круга.

Для массажа стоп предназначен особый вид массажеров - гидромассажные ванночки. В их ребристое дно и стенки могут быть встроены подвижные ролики, крепления для различных насадок, а также отверстия, подающие воздух под давлением. Емкости заполняются водой, в которую можно добавить специальные смягчающие кожу масла.

У некоторых моделей возможно совмещение нескольких видов массажа сразу. В базовую комплектацию также часто входят насадки для отшелушивания и сглаживания кожи. "Продвинутые" ванночки могут также иметь функции талассотерапии (массаж горячими камнями), специальные насадки для сухого массажа, инфракрасную лампу для глубокого прогрева стоп.

Ручная работа

Не стоит также забывать об "обыкновенных" пластиковых и деревянных массажерах. Их выбор огромен: гладкие или шипастые ролики, прикрепленные к платформе, тетраэдры с округлыми гладкими вершинами, специальные варежки с мягкими и не очень ворсинками, щеточки, валики, спирали и многое другое. Вот тут подход к приспособлению для массажа должен быть строго индивидуален - у кого-то массажер может вызывать раздражение кожи, у кого-то вызвать болевые ощущения и т. д.

Впрочем, в случае с деревянными приспособлениями для массажа вы сможете сами выбирать степень и глубину их воздействия, движения здесь гораздо более разнообразны, чем у электронных приборов. При этом можно использовать любые приемы классического массажа: растирание, поглаживание, разминание. К тому же они недороги и долговечны.

Итак, подведем итоги. Электрический массажер стоит покупать, если планируется его регулярное использование. Миостимуляторы - идеальные помощники в борьбе с лишним весом. Для снятия напряжения с мышц хорошо подойдут универсальные модели или все те же миостимуляторы. А если вам просто нужно иногда расслабиться или помассировать внезапно заболевшую мышцу, ваш лучший выбор - простые массажеры.

Кстати, пользуясь массажером в домашних условиях, следует помнить о правилах гигиены: перед использованием массажер надо продезинфицировать. Еще лучше, если у каждого члена семьи будет свой индивидуальный массажер.

Выбираем массажер для проблемных зон: электрический, универсальный или ручной? Статьи на сайте LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Красота, массаж

LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2018
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування