Простой способ меньше есть: результат исследований

Простой способ меньше есть: результат исследований / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Если вы решили меньше есть, то вам стоит насыпать еду в тарелки не за столом. Именно к таким выводам пришли исследователи из Университета Корнуолла.

Люди, которые накладывают пищу за барной стойкой или на столе за которым не принимают пищу на кухне, а не за обеденным столом, в результате употребляют меньше калорий.

Результаты исследования «Подавай здесь, ешь там», проведенного под руководством Брайана Вонсинка (Brian Wansink), могут послужить созданию новой стратегии поведения для людей, страдающих от лишнего веса и решивших сократить потребление калорий.

«Это оказался простой случай из серии 'с глаз долой — из сердца вон', когда мы убирали блюда со стола, люди употребляли на 20% меньше калорий. Причем мужчины ели еще меньше (у них употребление калорий сокращалось на 29%)» — поясняет Вонсинк.

Подобная стратегия, по словам Вонсинка, может использоваться и для стимуляции употребления здоровой пищи, фруктов и овощей: «если фрукты и овощи находятся в поле зрения, то гораздо больше шансы на то, что съедят именно их, а не кусок торта, спрятанного в холодильнике».

Результаты исследования были представлены на конференции «Experimental Biology», проходящей в Анахайме, Калифорния.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Как защитить себя от пестицидов в продуктах / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДля получения достаточного количества витаминов и клетчатки для нашего организма, а также для снижения калорийности рациона, врачи рекомендуют увеличить ...
Які існують типи вегетаріанства / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВЕГЕТАРІАНСТВО (від лат vegetarius - рослинний) - це загальна назва систем харчування, що виключають або обмежують споживання продуктів тваринного походження ...
Виды нетрадиционного питания / Питание, продукты /
Виды нетрадиционного питания / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПоследние годы возрос интерес населения к различным видам нетрадиционного питания, которое отличается от принятых в современной научной медицине принципов ...
Авокадо способствует здоровому питанию / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖАвокадо настраивает организм на правильный обмен веществ. К такому выводу пришли ученые из США. Сотрудники компании Nutrition Impact проанализировали ...
Про правильне харчування. Що таке прихований голод і де шукати вітаміни? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧи є вітаміни в заморожених овочах? Що таке прихований голод? Чи варто їсти екзотичні фрукти? Зберігаємо вітаміни Часто купую заморожені овочі. Розкажіть, ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2018
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування