Новости
Категории новостей
Как избежать инсульта: 9 важных правил
/ Медицина и болезни /
Как избежать инсульта: 9 важных правил / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

9 простых рекомендаций помогут тебе избежать одного из самых грозных заболеваний нашего времени - инсульта.

1. Регулярно измеряй артериальное давление. Нормальным считается артериальное давление в интервале от 90/60 до 120/80 мм рт. ст. Повышение давления на 10 мм рт. ст. от нормы ведет к увеличению риска возникновения инсульта в 2-3 раза.

2. Предупреди образование тромбов. Проконсультируйся с врачом, который подберет тебе соответствующий препарат.

3. Больше положительных эмоций! Ярость, депрессия, грусть – «провокаторы» инсульта.

4. Пройди полное обследование. Узнай, нет ли у тебя патологии сердца или нарушения кровооб-ращения. Важно вовремя начать их лечение.

5. Любые лекарственные препараты принимай только по рекомендации врача (а не работника аптеки!).

6. Регулярно проверяй уровень холестерина в крови. Он не должен превышать норму
(5 ммоль/литр).

7. Питайся правильно! Выбирай здоровую пищу и придерживайся режима питания.

8. Ежедневно занимайся физкультурой!

9. Не кури! Курение способно в несколько раз увеличить риск инсульта.

Моцион для глаз. Бильярд, теннис и бадминтон снимают глазное напряжение / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВозьмите себе за правило устраивать глазам утреннее купание в прохладной воде: опустите лицо в воду, несколько раз откройте и закройте глаза, повращайте ими. Такое бодрящее купание заряжает глаза энергией, оздоравливает и увлажняет их слизистую, нормализует работу слезного аппарата, укрепляет кожу век. ...
Каждого десятого жителя Земли убивает соль / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВсемирная организация здравоохранения не советует взрослым людям потреблять более 2 граммов натрия (соли) в день. А новое исследование Университета Тафтса показывает: превышение данного лимита стоит за каждой десятой смертью от сердечно-сосудистых болезней в мире ежегодно. Натрий можно найти в большинстве ...
Е-курение: в «электронном» паре есть опасные никель и хром / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУченые из Италии обнародовали ранее неизвестные данные о компонентах пара, который выделяется при нагревании картриджа электронных сигарет. Выясняется, что такой пар нельзя считать безопасным для окружающих, на чем настаивают производители е-сигарет. В октябре этого года представители почти 180 ...
Что лечит морская вода / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ«Таласса» в переводе с древнегреческого означает «море». Талассотерапия — это использование морской воды, подогреваемой до 33—34 градусов, водорослей и морских грязей в сочетании с гидромассажными ваннами и морским климатом Еще в античные времена ученые обнаружили целебные свойства морской воды, способные ...
Дефіцит заліза: причини, симптоми і наслідки / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЙого брак - одне з джерел проблем зі здоров'ям людей у всіх країнах світу  Втома, втрата апетиту, проблеми з концентрацією уваги - і це далеко не всі симптоми дефіциту заліза в організмі. Згідно зі статистикою, з цією проблемою стикаються близько 30 відсотків (або двох мільярдів) людей від загальної ...
Вегетарианство: плюсы и минусы жизни без мяса / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКоличество вегетарианцев на сегодняшний день превышает 100 миллионов человек. Каждый день множество людей решает выбрать такой стиль жизни по разным убеждениям. Веганы – это те вегетарианцы, которые исключают из своего рациона абсолютно все продукты животного происхождения. Существуют также лактовегетарианцы, ...
Люди лгут сами себе, считая, что ведут здоровый образ жизни
/ Здоровье /
Люди лгут сами себе, считая, что ведут здоровый образ жизни / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Люди часто лгут не только окружающим, но и себе, думая, что ведут здоровый образ жизни. Яркий пример: человек не пьет всю недель и дает себе волю на выходных. Исследование показало: такой режим наносит удар печени. По данным Университета Техаса, люди среднего возраста, выпивающие на выходных в режиме 4-5 напитков за 2 часа, в два раза чаще умирали в последующие после исследования 20 лет, по сравнению с теми, кто пил каждый день в умеренных количествах.

Что касается питания, то Северо-западный университет выявил удивительную особенность. Люди думают, что, съев в первой половине дня полезные продукты, получают право пойти в фастфуд во второй половине дня. Но калорийность рациона все равно возрастает. Кстати, кола, вне зависимости от того, это обычная или диетическая содовая, повышает риск болезней сердца на 43%, помимо увеличения веса, отмечает Университет Майами.

То же с сигаретами. Даже несколько сигарет, выкуриваемых в выходные, дают снижение артериальной функции и притока крови в течение всей недели, говорит Университет Джорджии. В свою очередь, Университет Пенсильвании подчеркивает: сон так же важен, как и отсутствие вредных привычек. Его сотрудники доказали, что шестичасовой ночной сон приводит к снижению внимательности. Если человек спит менее 8 часов, у него повышается риск ожирения, болезней сердца, рака, а его рабочая память начинает на 15% хуже работать.

Тлеющий мусор на свалках – недооцененная угроза человечеству / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВ любой стране вокруг практически каждого города имеются полигоны для бытовых отходов или городские свалки. Нередко горы скопившегося там мусора тлеют годами, отравляя воздух и нанося огромный ущерб здоровью жителей близлежащих населенных пунктов. Американские ученые из Национального центра атмосферных ...
Телевизор на ночь – депрессия на утро / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМногие люди по вечерам стремятся снять стресс минувшего дня с помощью просмотра телепередач. Однако вечернее «бдение» перед телевизором может привести к совершенно противоположному результату – депрессивному настроению на следующее утро. Снимать стресс вечером после нелегкого трудового дня лучше ...
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування