Новости
Категории новостей
Утренние пробежки не всегда полезны для здоровья
/ Активный способ жизни /
Утренние пробежки не всегда полезны для здоровья / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Занятия спортом на открытом воздухе в городе могут причинить больше вреда, чем пользы для здоровья. Плохая экология совместно с частыми пробежками могут привести к развитию астмы.

Вдыхание выхлопных газов, озона и макрочастиц угарного газа дизельных двигателей грузовиков и автобусов раздражает легкие и наносит значительный урон дыхательной системе организма, а также повышает риски для развития астмы, бронхита и эмфиземы.

Рекомендации врачей касаются тренировок в закрытом помещении. Предпочтительней помещения с кондиционированным воздухом. Если же вы не можете обойтись без пробежки по любимому парку, специалисты американского медицинского Центра Корнелла в Нью-Йорке советуют делать это в утренние или вечерние часы, когда уровни озона понижаются.

Также медики предлагают ограничить прогулки около дорог или активного автомобильного движения. Специалисты предупреждают, что продолжительное и частое нахождение вблизи автострад может привести к головной боли, головокружению и опасным увеличениям температуры тела.

Морская рыба для будущей мамы
/ Питание, продукты /
Морская рыба для будущей мамы / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Беременным рекомендуют чаще есть морскую рыбу. Но она может стать источником серьезных проблем у будущего ребенка. Так есть морскую рыбу во время беременности или не стоит?
Рыбный белок может вызвать аллергию. Поэтому женщине даже с не слишком выраженной аллергической реакцией на рыбу есть ее во время беременности нельзя. Ребенку, которого она вынашивает, это на пользу не пойдет.

При аллергии выделяются токсины, нарушается работа сердечнососудистой системы. Это может помешать нормальному развитию плода.
Если у беременной щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов, то женщине противопоказаны дополнительные дозы йода который содержится в морской рыбе. Поэтому если есть хоть малейшее подозрение на нарушение функции щитовидки сдайте анализ на гормоны, чтобы точно знать, есть морскую рыбу или нет.

В рыбе могут содержаться тяжелые металлы (ртуть, например), которые могут вызвать задержку в психическом и физическом развитии еще не родившегося ребенка.


Полезно знать какую рыбу и в каком количестве можно есть.

Беременным противопоказаны рыба-меч, голубой тунец и блюда из акулы.

Не больше 3 порций в месяц: палтус, тихоокеанский тунец.

2 раза в неделю разрешены: масляная рыба, зубата, хек, лосось креветки, сардины, морской язык, осетр, пресноводная форель.

Як визначити хвороби людини по її руках / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖРуки - джерело всілякої інформації: по ним, як по книзі, можна дізнатися не тільки про минуле і майбутнє людини, її нахили і характер, але і про стан її здоров'я - варто тільки уважно до них придивитися. Червоні долоні свідчать про токсичне ураження печінки: можливий гепатит або гепатоз. Мармуровий ...
Продолжительность жизни зависит от обхвата талии
/ Здоровье /
Продолжительность жизни зависит от обхвата талии / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Есть оптимальный обхват, который равен половине роста. Причем как для мужчин, так и для женщин.

К примеру, для женщины с ростом 160 см оптимальная талия должна составлять 80 см. Да-да! это не 60 см, которые выдают за идеал красоты. Талии потоньше выглядят, конечно, более изящно и грациозно, а здоровья от этого больше не становится. Вернее, это не вредит, но и полезного в этом нет.

"Речь тут идет отнюдь не об эстетике, а о здоровье, - объясняет руководитель исследования доктор Маргарет Эшвелл. - Люди с оптимальным обхватом талии живут дольше. И чем сильнее талии отличаются от вычисленного идеала - в большую сторону, естественно, тем продолжительность жизни меньше".

Маргарет утверждает, что если обхват равен 80 и больше процентов от роста, человек может умереть на 20 лет раньше из-за тех болезней, которые появляются от избыточного веса. Если объем талии примерно 60 процентов от роста, то человек, вероятно, проживет от 5 до 10 лет меньше.

Ученые говорят: лишний вес в области талии - самый опасный для здоровья по сравнению с жиром на бедрах или ягодицах. Похудевшие люди восстанавливают свое здоровье. А это значит, у них больше шансов прожить дольше.

Продукты, которые необходимо употреблять регулярно / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКаждый день организму требуется определенный набор веществ. Чтобы обеспечить себя минералами и витаминами для поддержания здоровья, в рацион следует включить такие продукты, как зеленый чай, ягоды, орехи, йогурты, брокколи. Для пополнения запаса волокон, витаминов и антиоксидантов следует включить ...
Число курящих американцев уменьшилось до исторического минимума / Общество / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНа протяжении полувека американские медики ведут активную борьбу против курения – и их усилия оказались ненапрасными. Минздрав США сообщает, что число курильщиков в стране еще никогда не было столь низким, как сейчас. Соотношение числа курящих американцев ко всему населению США в процентном выражении ...
Земляника лесная: свойства, польза и лечебное применение
/ Питание, продукты /
Земляника лесная: свойства, польза и лечебное применение / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Земляника лесная имеет и другие названия - земляница, зубриловка, пазеника, подъягодник, поземка, полуника, пазубник, материнка, суница, кишечная трава.

Использование: в медицинской практике используют листья и зрелые плоды. Листья заготавливают во время цветения растения, сушат на чердаках или под навесом.

Плоды собирают утром, когда сойдет роса, или вечером. Сушат в печах или сушилках при температуре 60-65 °C.

Полезные свойства: растение оказывает мочегонное действие, снижает артериальное давление, улучшает пищеварение.

Земляника успокаивает нервную систему, нормализует обмен веществ, оказывает желчегонное действие. Настой листьев растения замедляет ритм и усиливает амплитуду сердечных сокращений, расширяет кровеносные сосуды.

Листья и ягоды земляники применяются при артеросклерозе, стенокардии, бессоннице.

Противопоказания: растение противопоказано при беременности. У некоторых людей земляника вызывает сильные аллергические реакции.

Рецепт
2 ст. л. измельченных листьев заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 15–20 минут и принимают по 2/3 стакана 3 раза в день для снижения артериального давления и при ишемической болезни сердца.
Шкідливо, але необхідно. Чи справді небезпечні сіль, цукор і холестерин? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ народі кажуть: "два лікаря - три думки". І це зрозуміло. Індивідуальний досвід лікаря має право на існування. Але як пояснити парадокси, які виникають в науковому середовищі, де вони, начебто, не повинні бути? Є доказова медицина, вона дослідним шляхом все встановила - значить, віддай їй честь і ...
Головні воші у дітей: що повинні знати батьки / Дети: здоровье, питание, развитие /
Головні воші у дітей: що повинні знати батьки / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКрихітної, білої плямочки у волоссі дитини достатньо, щоб увергнути багатьох батьків в паніку. Звичайно, воші, це високий бал за шкалою огидності, але вони зазвичай не викликають серйозного захворювання. У цій статті ви знайдете всю інформацію, яку потрібно знати, щоб тримати ситуацію з педикульозом ...
Біль у шлунку після їжі / Медицина и болезни /
Біль у шлунку після їжі / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНайбільш поширена скарга, яку часто чують лікарі - це на біль у шлунку після їжі. Для того щоб вирішити дану проблему, потрібно добре уявляти собі, які функції виконує шлунок, і які фактори можуть призвести до порушення нормального функціонування шлунково - кишкового тракту. Про це, а також про те, як ...
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування