Новости
Категории новостей
Питание при депрессии / Питание, продукты /
Питание при депрессии / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДоказано, что между питанием и плохим настроением существует некая связь. Так какие продукты являются антидепрессантами? По статистике, каждый шестой человек на планете страдает от депрессии. Ученые доказали, что продукты, которые мы едим, влияют на процессы, происходящие в головном мозге. Некоторые ...
Горе від їжі. Як пережити святкову обжерливість / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВтім, деякі вважають за краще чесно говорити про справжнісінькому обжиранні. У цей час ліки приймають навіть здорові люди, що обходяться без них весь інший час року. Препарати ці зазвичай прописують хворим з різними хворобами травної системи, але тут навіть лікарі не проти, щоб ними "лікувалися" здорові. ...
Диетологи рекомендуют два перекуса между приемами пищи
/ Питание, продукты /
Диетологи рекомендуют два перекуса между приемами пищи / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Здоровый рацион включает в себя не только основные приемы пищи, но и перекусы. Врачи рекомендуют перекусывать два раза в день. Они также назвали лучший продукт для легкой закуски.

Когда вам хочется съесть батончик, печенье или бутерброд, замените эти продукты яблоком. Именно яблоко было признано лучшим продуктом для перекуса.

Исследователи из Австралии советуют есть одно яблоко в день, а лучше два. У этого фрукта низкий гликемический индекс, сахар усваивается медленно, а ваш аппетит находится под контролем.

Съедая каждый день по яблоку, вы можете избавиться от своей зависимости от сладостей.

Яблоки значительно снижают потребность организма в сладких продуктах.

Кроме того, именно яблоки являются методом предотвращения развития диабета, высокого уровня холестерина. Употребление этих фруктов опустит ваш вредный холестерин на 8%. Огромная польза яблок также подтверждается высоким уровнем клетчатки, калия и витамина С в их составе.

Приучите себя к тому, чтобы есть яблоко с кожурой, ведь в ней содержится 200 миллиграммов полифенолов, который сжигает лишний жир на талии.

Кроме того, всего один фрукт поможет предотвратить развитие аллергического ринита. 

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ человеческого организма существует определенный режим, который необходимо учитывать при употреблении пищи. Тело человека по-разному реагирует на сон и активность, его температура, скорость обмена веществ и способность воспринимать определенные продукты имеет склонность меняться. Регулярное употребление ...
Профилактика варикоза: что важно соблюдать / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВнешний вид и самочувствие ног, безусловно, играют огромную роль больше для представительниц слабого пола, чем для мужчин. Однако существует проблема одинаково неприятная и для женщин, и для мужчин – это такое заболевание, как варикоз. Это поражение вен, патологический процесс, который характеризуется ...
Без повернення: як схуднути і не поправитися знову / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Несподіване зниження Проблеми із зайвою вагою у мене були з раннього дитинства. З 6 років мама почала водити по дитячих ендокринологам, з 8 - почалися дієти. Проте до 9-го класу я важила 90 кг. Лікарі розводили руками: серйозних порушень обміну речовин немає, але є сильна схильність ...
Ученые озвучили тайну меню долголетия
/ Питание, продукты /
Ученые озвучили тайну меню долголетия / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Диеты и выборочное употребление полезных продуктов не способствуют продолжительной жизни. Ученые считают, что мелкие коррективы в рационе питания могут повлечь за собой лишь кратковременный эффект.

Полезный рацион обязательно содержит продукты с антиоксидантами, жирными кислотами, клетчаткой. Однако даже употребление этих продуктов не принесет тех результатов, которых ожидает человек.

Эксперты советуют менять образ жизни и мышления, а не вносить минимальные изменения в рацион.

Тайна заключается в том, чтобы регулярно, без сбоев и срывов, соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаясь, отказавшись от вредных привычек, а также, занимаясь спортом.

Главный фактор долголетия – разнообразие вашего рациона питания.

Именно употребление различных продуктов и их комбинаций помогало человеку дольше сохранить молодость. Такие результаты ученые получили после проведения исследования.

Врачи утверждают, что человеку необходимо заботиться о том, чтобы его рацион был богат разнообразными полезными продуктами. Употребление полезной пищи в разных комбинациях помогает прожить дольше, сохраняя здоровье.

Ученые зафиксировали, что при таком рационе вредный холестерин снижается на треть, а давление на целых 10%. 

Выбирай полезные для здоровья специи
/ Питание, продукты /
Выбирай полезные для здоровья специи / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Хочешь, чтобы здоровье стало крепче, кожа лица красивее, а приготовленные блюда вкуснее? Выбирай полезные специи. В рейтинге самых приятных для здоровья специй:

1. Лавровый лист. Добавление лавровых листьев в первые блюда, а также рыбные и мясные благоприятно влияет не только на вкус твоего кулинарного шедевра, но и на цвет кожи лица. Дело в том, что лавровый лист помогает очистить кровь, вывести из организма шлаки и токсины, а также помогает защитить кожу от угрей и прыщей.

2. Чеснок, как свежий, так и сухой (молотый). Эта специя укрепляет иммунитет и убивает в организме болезнетворные бактерии, служит профилактикой сердечных и онкологических заболеваний. Не зря в народе чеснок называют растительным антибиотиком.

3. Укроп. Эту специю можно использовать как в сухом, так и в свежемороженом виде. Укроп придает блюдам не только пикантный аромат, но и обладает антибактериальными свойствами, помогает при проблемах с пищеварением.

4. Имбирь. Эта специя нормализует работу кишечника, помогает ослабить боль при артрите, а также незаменим при токсикозе.

5. Корица. Эта ароматная специя способствует разжижению крови, понижает уровень сахара в крови и помогает вывести из организма вредный холестерин.

Підступний менінгіт. Чи можна вберегтися від інфекції? / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНаш експерт - кандидат медичних наук, керівник відділу нейроінфекцій та органічної патології нервової системи Науково-дослідного інституту дитячих інфекцій ФМБА Росії (Санкт-Петербург) Марина Іванова. Менінгіт - це запалення оболонок мозку, яке може викликатися як вірусами, так і бактеріями. Менінгіт ...
Як вибрати безпечну побутову хімію / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПеред покупкою миючих засобів обов'язково зверніть увагу на їх склад, зазначений на упаковці та уважно прочитайте інструкцію. Не користуйтеся засобами побутової хімії, що містять хлор, хлорорганічні сполуки, фосфати і фосфонати - ці речовини небезпечні для навколишнього середовища і часто - для здоров'я ...
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування