Новости
Категории новостей
Простой способ меньше есть: результат исследований
/ Питание, продукты /
Простой способ меньше есть: результат исследований / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Если вы решили меньше есть, то вам стоит насыпать еду в тарелки не за столом. Именно к таким выводам пришли исследователи из Университета Корнуолла.

Люди, которые накладывают пищу за барной стойкой или на столе за которым не принимают пищу на кухне, а не за обеденным столом, в результате употребляют меньше калорий.

Результаты исследования «Подавай здесь, ешь там», проведенного под руководством Брайана Вонсинка (Brian Wansink), могут послужить созданию новой стратегии поведения для людей, страдающих от лишнего веса и решивших сократить потребление калорий.

«Это оказался простой случай из серии 'с глаз долой — из сердца вон', когда мы убирали блюда со стола, люди употребляли на 20% меньше калорий. Причем мужчины ели еще меньше (у них употребление калорий сокращалось на 29%)» — поясняет Вонсинк.

Подобная стратегия, по словам Вонсинка, может использоваться и для стимуляции употребления здоровой пищи, фруктов и овощей: «если фрукты и овощи находятся в поле зрения, то гораздо больше шансы на то, что съедят именно их, а не кусок торта, спрятанного в холодильнике».

Результаты исследования были представлены на конференции «Experimental Biology», проходящей в Анахайме, Калифорния.

Кому полезна ритмическая гимнастика / Активный способ жизни /
Кому полезна ритмическая гимнастика / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЭтот вид гимнастики стал популярен среди женщин самого разного возраста, причем каждая ждет от занятий определенных результатов. Одна хочет похудеть. Другая — научиться красиво двигаться, третья — укрепить свое здоровье. Чтобы ответить на вопрос, насколько реальны и оправданны эти надежды, обратимся ...
Прыжки со скакалкой помогут подавить голод / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВ человеческом кишечнике содержатся специальные гормоны, ответственные за регулирование аппетита. Уровень гормона грелина, как правило, повышается перед приемом пищи, из-за чего возбуждается аппетит. После еды уровень грелина в крови понижается. Исследователи из японского университета Васэда задумались, ...
Как защитить себя от пестицидов в продуктах
/ Питание, продукты /
Как защитить себя от пестицидов в продуктах / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Для получения достаточного количества витаминов и клетчатки для нашего организма, а также для снижения калорийности рациона, врачи рекомендуют увеличить потребление фруктов и овощей (минимум семь различных фруктов и овощей в день).

Самое большое количество витаминов в овощах и фруктах сконцентрировано в шкурке, но в ней же откладываются и пестициды.

Чтобы не подвергать ваш организм вредному воздействию пестицидов – очищайте фрукты и овощи от кожуры, но снимайте очень тонкий слой. Таким образом вы избавитесь от токсичных пестицидов и не потеряете полезные витамины.

Будьте также очень внимательны к овощам и фруктам, выращенным без пестицидов. На них очень часто образуются коричневые пятнышки, которые представляют из себя токсичную плесень, провоцирующую образование раковых клеток. Обязательно срезайте эти пятнышки ножом.

И не забывайте, что семь различных фруктов и овощей в день в вашем рационе – залог здоровья и красоты для вас и всей вашей семьи!

Детские заболевания связали с ранним прикормом
/ Дети: здоровье, питание, развитие /
Детские заболевания связали с ранним прикормом / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Преждевременное введение прикорма в детский рацион повышает риск развития у ребенка ожирения, сахарного диабета и целиакии. Такой вывод сделали американские исследователи.

Эксперты в области здравоохранения не рекомендуют вводить прикорм ранее 6-месячного возраста ребенка, а лучшим питанием для малыша считается грудное молоко. Тем не менее, 93% матерей не придерживаются этих рекомендаций и дают детям твердую пищу раньше времени, показало исследование, проведенное Центрами по контролю и профилактике заболеваний в США.

Среди причин, по которым матери начали вводить прикорм преждевременно - недостаток информации о том, как правильно кормить грудничка. Также многим из них казалось, что ребенок не наедается грудным молоком или молочными смесями.

Медицинские работники должны предоставить молодым мамам четкие указания по правилам кормления ребенка, убеждены авторы исследования.

Украине нужно посмертное донорство
/ Медицина и болезни /
Украине нужно посмертное донорство / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Украина имеет наихудшие показатели в Европе по посмертному донорству органов. Если соотнести число случаев трансплантации с численностью населения, то получается 15 случаев донорства на 10 миллионов жителей, или 0,15 на миллион. Такие цифры назвала министр охраны здоровья Украины Раиса Богатырева на лекции Харьковском медицинском университете. Для сравнения, в Польше этот показатель составляет 14 случаев на миллион, в Испании – 35.

  В среднем в Украине проводится 120 трансплантаций в год, из них 15% за счет посмертного донорства. Соотношение этих данных составляете 1,6; в то время как показатели Испании и Австрии – 85,6 и 81,5 соответственно. Министр говорила о необходимости вывести трансплантологию на европейский уровень. Законодательная база и сознательное отношение общества к вопросам донорства позволят защитить права доноров и спасти жизни реципиентов. «Благодаря активной информационной кампании и открытым дискуссиям были развеяны трансплантационные мифы, а медики и общественность нашли общий язык. Результатом стало увеличение до 70% граждан, которые положительно относятся к посмертному донорству и введению презумпции согласия», – подытожила министр.

Зарядка поможет снизить вред после приема жирной пищи
/ Активный способ жизни /
Зарядка поможет снизить вред после приема жирной пищи / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Известно, что употребление жирной пищи связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако этот риск можно снизить с помощью физических упражнений, которые нужно делать через час после трапезы с высоким содержанием жиров. Такой вывод сделали японские ученые.

После употребления жирной пищи в крови повышается уровень триглицеридов, которые увеличивают вероятность сердечных заболеваний.

Исследование показало, что физическая активность после такого обеда замедляет темпы роста уровня триглицеридов более эффективно, чем, если заниматься спортом до употребления жирной еды.

Ранее ученые из США заявили, что увлечение сладкой газировкой приводит к депрессии.

Отруєння: будьте обережні влітку / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЛіто - пора подорожей. Різка зміна під час поїздок режиму харчування, незвичні страви, іноді просто зміна характеру і складу їжі приводять часом до тимчасового розладу діяльності кишечника, що називають "хворобою туриста". Але не всякий розлад діяльності кишечника - результат порушення звичного режиму ...
Які існують типи вегетаріанства / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВЕГЕТАРІАНСТВО (від лат vegetarius - рослинний) - це загальна назва систем харчування, що виключають або обмежують споживання продуктів тваринного походження і заснованих на продуктах рослинного походження. Витоки вегетаріанства йдуть у далеку давнину. Типи вегетаріанства: веганство - суворе вегетаріанство, ...
Жалобы на здоровье усугубляют состояние пожилых людей
/ Здоровье /
Жалобы на здоровье усугубляют состояние пожилых людей / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Пожилые люди плохо себя чувствуют, потому что жалуются на здоровье. Такой вывод сделали сотрудники Университета медицинской школы Эксетера. Они доказали, что самочувствие пожилых людей сильно зависит от психологического фактора.

В исследовании приняли участие несколько сотен пожилых людей, которые заполнили опросник о самочувствии и общественной активности. Анализ анкет показал, что те, кто больше всех жалуется на свои болезни и старость, в итоге теряют интерес к жизни; у них снижается физическая активность. А вот последние два фактора действительно ухудшают их здоровье.

Другими словами, люди ведут себя, как старые и немощные не столько потому, что плохо себя чувствуют, а потому что считают себя старыми и немощными, резюмировали авторы исследования.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування