Новости
Категории новостей
Легко усваиваемая диета для печени
/ Питание, продукты /
Легко усваиваемая диета для печени / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Щадящая диета помогает в проблемах с печенью и не вызывает проблем с пищеварением (боли в животе, вздутие живота, тошнота). Вы должны регулярно питаться каждые 2 - три часа 5 раз в день . Питание всегда должно быть свежим и тёплым (но не горячим!).
Рекомендуется приготовление пищи в воде или на пару, тушение или приготовление в фольге.

Мучные блюда лучше всего готовить на обезжиренном молоке, йогурте или воде. На пищеварение хорошо действуют травы, такие как: укроп, майоран, петрушка, мелисса, мята или эстрагон, и лимонный сок, ваниль, корица и гвоздика.

В вашем меню должен быть суп из овощей и фруктов, черствый, белый хлеб, молоко, обезжиренное молоко, йогурт, кефир, рыба, постное мясо и колбасы.

Примерное меню для людей, имеющих проблемы с печенью:
* Завтрак: Сыр плавленый с нарезанным укропом, ломтик пшеничного хлеба (можно тонка намазать маслом), слабый чай с обезжиренным молоком либо можно заварить Дун дин улун .
* Обед: суп с укропом, вареная рыба, 2 вареных картофелины, салат в масле с приправами, рапсовое масло и лимонный сок, печеное яблоко.
* Ужин: Запеченный рис с мясным фаршем и помидорами, стакан красного сока свеклы.

Примечание: печень не любит алкоголь, крепкий чай и кофе, жирные сорта мяса.

Комплекс упражнений для для выработки правильной осанки / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДля выработки правильной осанки, что немаловажно для правильного дыхания и, как следствие, хорошего снабжения организма кислородом, можно порекомендовать следующий комплекс упражнений: 1. Встать, держа кисти рук на затылке. Наклонить голову вперед, после чего медленно отвести ее назад, оказывая при ...
В воспалении носовых пазух виноваты нарушения в микрофлоре носа / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПричиной синусита может быть обеднение микрофлоры носовых пазух, когда из их слизистой исчезают виды бактерий, сдерживающие размножение других, условно-патогенных видов. Хотя синусит, или воспаление носовых пазух, — одно из самых распространённых заболеваний (только в США ежегодно им болеют 15% жителей), ...
Вишня помогает снизить риск приступов подагры, установили ученые / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУпотребление ягод вишни помогает снизить риск приступов подагры у людей, страдающих этим заболеванием суставов, установили ученые из США. Исследование, проведенное сотрудниками Бостонского университета, также установило, что риск приступов подагры будет на 75% ниже, если употреблять вишню параллельно ...
Гигиена новорожденного: на заметку маме
/ Дети: здоровье, питание, развитие /
Гигиена новорожденного: на заметку маме / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Малыши являются цветами жизни. В связи с этим за ними необходимо хорошо ухаживать. Когда ребенок просыпается, он нуждается в утреннем туалете.

Блестящие глазки.

Для начала смачиваем салфетку в кипяченой воде и промываем ею глаза крохи. Многие разводят в воде фурациллин. Помните, что для каждого глаза надо применять отдельную салфетку.

Чистим ушки.

Берем специальные ватные палочки и обрабатываем ушные раковины малютки. Чтобы не спровоцировать неприятных ощущений у крохи, надо медленно вращать жгутик.

Чистим носик.

Смачиваем ватные жгутики и чистим нос малышу. Удалите выделения слизистой вращательными движениями. Чтобы убрать корочки, образованные в носу, необходимо закапать две капли вазелинового или оливкового масла, а потом прочистить.

Обрабатываем ротик.

Без надобности обрабатывать ротовую полость малютки не следует. А вот если у крохи начали вырастать зубки, то их советуют протирать стерильной салфеткой. При появлении молочницы или стоматита у малышей советуют посетить врача.

Ухаживаем за ручками.

Периодически остригайте ногти малютки. Иначе он может поранить себя. Ножницы должны иметь закругленные концы. Не забудьте обработать их спиртом. Желательно стричь ногти спящему малютке, чтобы не поранить его. Однако если это случилось, сразу же обработайте ранку перекисью водорода.

Каждая 20-я упаковка лекарств - фальшивка
/ Медицина и болезни /
Каждая 20-я упаковка лекарств - фальшивка / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

1-5% препаратов на фармацевтическом рынке Украины являются фальсифицированными. Об этом рассказал Глеб Загорий, Гендиректор фармацевтической фирмы «Дарница», выступая на вчерашней презентации автоматизированной системы отслеживания оборота лекарств.

По его словам, в Украине чаще всего подделывают популярные препараты отечественного производства, а не дорогостоящие, как принято считать. Г.Загорий сообщил, что фирма «Дарница» уже закупила оборудование для нанесения штрих-кодов для реализации пилотного проекта по отслеживанию лекарств.

Напомним, вчера в Киеве состоялась презентация системы отслеживания оборота лекарств.

Секреты быстрого натурального загара. Обойдемся без солярия? / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗагар практически никогда не выходит из моды. Кожа с ним выглядит ухоженной, при ровном и красивом загаре нет необходимости пользоваться тональными средствами, забивать поры косметикой – вы и так прекрасны, как будто только что от косметолога!  Летом легко получить красивый, натуральный загар ...
Как рано встать? Встречаем восход солнца / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯ хочу осветить вопрос, который не дает покоя многим людям так же, как и мне. Как рано вставать?  В поисках ответа я прочитал сотни страниц, открыл не один десяток форумов, опробовал разные программы и способы раннего подъема. Но встать в 5 утра так и не смог. На каждом открытом мною ...
Скука в семейной жизни: как преодолеть / Семья Любовь и секс / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖА не порассуждать ли нам о сексе в семейной жизни? Вопрос-то интересный. И очень даже существенный Нескончаемый праздник любящих сердец - вот что такое совместная жизнь. На первых порах. Двое изо всех сил стремятся быть вместе, они спешат домой, едва освободившись от дел, встречают друг друга в ...
Упражнения на растягивание мышц
/ Активный способ жизни /
Упражнения на растягивание мышц / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Весьма полезны для профилактики целлюлита упражнения на растягивание мышц. Но прежде чем их выполнять, необходимо посоветоваться с врачами, так как многим они противопоказаны и могут привести к нежелательным результатам

Упражнения для мышц живота:

1. Сесть, ноги согнуть, а руки — отвести назад и упереться ими в пол. Опираясь на одну из рук, повернуть туловище в ту же сторону, оставаться в таком положении 5 секунд.

2. Лечь на спину, прямые ноги поднять вверх, а руки — развести в стороны. Постепенно склоняясь в сторону, уложить ноги, не сгибая, на пол, оставаться в таком положении 5 секунд.

3. Встать, имея ноги врозь, а руки — заведенными за спину. Прогнуться назад, оставаться в таком положении 5 секунд.

4. Лечь на живот, вытянув руки вперед. Выполнить одновременный отрыв от пола вы-прямленных рук и ног и оставаться в таком положении 5 секунд.

5. Лечь на живот, руки вытянуть вдоль туловища. Медленно заводя руки назад, а согнутые в коленях ноги отгибая вперед, ухватиться руками за ноги и прогнуться, оставаясь в таком положении 3 секунды.

6. Сесть на пол, держа ноги вместе, а отведенными назад руками опираясь о поверхность пола. Опираясь на руки и пятки, поднять туловище повыше и прогнуться, оставаясь в таком положении 3 секунды.

7. Встать на колени, поднять прямые руки вверх и медленно прогнуться назад, оставаясь в таком положении 5 секунд.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування