Новости
Категории новостей
Обычные стетоскопы врачей заменят ультразвуковыми / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Традиционные врачебные стетоскопы, возможно, скоро навсегда уйдут в прошлое после своего 200-летнего использования в медицине. К ним на смену придут продвинутые девайсы, использующие ультразвук.В ближайшее время врачи повесят свои стетоскопы куда-нибудь на гвоздь, чтобы больше никогда к ним ...
Какой хлеб полезнее?
/ Питание, продукты /
Какой хлеб полезнее? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Отвечает специалист по питанию, руководитель Клиники похудения Елена Морозова:

- Более полезными считаются сорта серого, черного, цельнозернового хлеба, а также с добавлением отрубей. Они, как правило, готовятся с использованием ржаной муки или муки грубого помола. За счет отсутствия искусственной очистки и осветления эти сорта муки содержат большое количество витаминов, клетчатки, пищевых волокон, необходимых для хорошего пищеварения и самочувствия. В состав такого хлеба входят сложные углеводы, которые перевариваются длительное время, надолго обеспечивая чувство сытости. Но, чтобы не навредить своей фигуре, в сутки рекомендуется употреблять не более 100-150 г полезного хлеба.

Те, кто сидит на диете, часто с интересом посматривают на коробочки с ржаными хлебцами. Однако, прочитав информацию о калорийности этого продукта, откладывают хлебцы в сторону - количество калорий в 100 г никак не вяжется со званием диетической еды. Но подобные опасения напрасны! Несмотря на то что хлебцы довольно калорийны, на столе худеющих они должны занять достойное место. За счет содержащихся в них сложных углеводов, хлебцы, как и черный хлеб, обеспечивают чувство сытости в течение длительного времени. Но, покупая хлебцы, нужно внимательно читать этикетку - полезные хлебцы изготавливаются только из муки грубого помола, без добавления сахара и дрожжей.
Реакція на мороз: чим небезпечна холодова алергія / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Група ризику Алергія на холод найчастіше проявляється в холодну погоду , при контакті з прохолодною водою , протягами . Чим холодніше клімат - тим вище ризик " підчепити " цю болячку. І скажений ритм життя , хронічні стреси , неправильне харчування , загазоване повітря - в ...
Чем мороз опасен для здоровья
/ Здоровье /
Чем мороз опасен для здоровья / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Ты наверняка успела привыкнуть к мягким зимам – морозы теперь бывают не часто.

Однако в последние дни температура воздуха ощутимо понизилась, что может негативно повлиять на состояние организма, который не успел подготовиться к серьезному похолоданию.

Давай вспомним, чем все-таки опасны морозы!

Аллергия

Аллергическая реакция на холод, как правило, возникает, когда температура воздуха опускается ниже отметки -10. Первые симптомы заболевания – высыпания по всему телу, сильный зуд и отек. Если ты заметила у себя признаки холодовой аллергии, обязательно обратись к врачу. Специалист выпишет тебе нужное лекарство.

Проблемы с сердцем

Резкое снижение температуры может стать причиной спазма сосудов, поэтому риск инфаркта и стенокардии в морозные дни увеличивается в несколько раз. Чтобы предотвратить заболевание, старайся не выскакивать из теплого помещения на улицу. Постой несколько минут в подъезде, чтобы организм адаптировался.

Гипертония

Если ты страдаешь гипертонией, то в холодные дни можешь почувствовать себя хуже. Посоветуйся с лечащим врачом – возможно, он разрешит увеличить дозу препарата, который ты принимаешь.

Хронические заболевания

В период сильных морозов обычно обостряются хронические проблемы. О себе могут напомнить бронхит, гайморит, колит, ангина и прочие недуги, которые ты когда-то не долечила. Вот почему в холода следует особое внимание уделять профилактике заболеваний и пристально следить за своим здоровьем.

Что такое кавитация: возьмите на заметку / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСегодня на рынке красоты появилось новое слово – кавитация! Процесс, направленный на избавление от лишнего жира, с помощью пузырьков, наполненных газом и паром, которые спустя время увеличиваются, а затем испаряются. Кавитацию используют не только для похудения, но и в стоматологии – удаляют налет и ...
Человеческий нос чует жирную пищу / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Американские исследователи выяснили, что в носу каждого человека имеется специфический детектор жира. С его помощью мы можем определять уровень этого вещества в разных продуктах.Ученые из калифорнийского научного центра Monell Centre обнаружили еще один способ избежать переедания, который ...
Как употреблять йодированную соль, чтобы она принесла пользу?
/ Питание, продукты /
Как употреблять йодированную соль, чтобы она принесла пользу? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры клинической нутрициологии Факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов Людмила Карушина:

- Общее количество соли в пище не должно превышать 6 г в день - 1 чайную ложку. Поклонники здорового образа жизни зачастую стараются заменить обычную соль йодированной. Йод необходим для нормального обмена веществ в организме, для стимулирования умственной деятельности и слаженной работы нервной системы.

Однако, для того чтобы йодированная соль действительно принесла пользу, нужно знать некоторые тонкости. Такая соль теряет полезные свойства в течение четырех месяцев, поэтому, покупая пачку соли, обязательно взгляните на дату изготовления. Пользоваться йодированной солью для приготовления горячих блюд также бессмысленно - в процессе нагревания йод полностью улетучивается. Не стоит добавлять йодированную соль и в домашние консервы. Иначе ваши соленья либо забродят, либо приобретут горьковатый вкус.

Запалення сечового міхура: як уникнути циститу / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Чи можна цього уникнути? Звичайно , якщо пам'ятати про те , що : 1 . Цистит "любить" жінок. У чоловіків ця хвороба зустрічається набагато рідше , що пов'язано з анатомічними особливостями чоловічого і жіночого організму . У жінок уретра ( сечовивідний канал) значно ...
Годы вспять, если правильно спать / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСон – залог здоровья. Как часто мы слышали с детства эту фразу, когда мама укладывала нас спасть пораньше. И вы знаете, мама была абсолютно права. Самые красивые женщины мира, отвечая на вопрос о том, как они поддерживают своею красоту и свежесть на протяжении многих лет, обязательно упоминают как минимум ...
Мусор вокруг нас и наше здоровье / Природа и экология /
Мусор вокруг нас и наше здоровье / Природа и экология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВ каждом доме, офисе или компании, периодически появляется необходимость вывоза мусора. Вывоз мусора осуществляется либо ТСЖ, либо самостоятельно, поэтому необходимо тщательно следить за качеством и частотой вывоза мусора.Большое скопление мусора, привлекает грызунов и мелких насекомых. Например, мух ...
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування