Новости
Категории новостей
5 опасных признаков проблем со здоровьем / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЛюди часто не замечают некоторых сигналов тела, которые свидетельствуют о проблемах со здоровьем. Многие начинают беспокоиться лишь тогда, когда чувствуют боль или дискомфорт. Тем не менее, существуют, на первый взгляд, незаметные признаки того, что следует уделить более пристальное внимание своему ...
Привычки, которые приводят к старению кожи
/ Красота /
Привычки, которые приводят к старению кожи / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Известно, что морщины появляются в результате биологического процесса старения кожи. Но некоторые повседневные привычки ускоряют этот процесс.

Отказавшись от этих привычек, вы сможете дольше сохранять свою кожу молодой, а на лице будет меньше морщин.

1) Чрезмерное использование кремов для лица. Надеясь на чудодейственные средства, которые обещают помочь разгладить морщины, женщины часто неправильно ухаживают за кожей. Одним из эффективных методов борьбы с морщинами является пилинг.

2) Увлечение загаром. Ультрафиолетовые лучи (как солнечные, так и в солярии) проникают глубоко в слои кожи и разрушают эластан и коллаген. Это способствует раннему старению. Для профилактики старения кожи перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем.

3) Привычка подпирать лицо руками. Во-первых, это провоцирует растяжение и дряблость кожи. Во-вторых, на руках присутствует множество микробов, которые могут стать причиной воспалительных заболеваний кожи лица.

4) Привычка гримасничать. Склонность к повышенной мимике (наморщивание лба, прищуривание глаз) излишне напрягает мимические мышцы, что способствует образованию морщин.

Полуниця допомагає знизити рівень холестерину
/ Питание, продукты /
Полуниця допомагає знизити рівень холестерину / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Вчені довели, що вживання полуниці допомагає знизити рівень холестерину. В ході дослідження учасники їли полуницю цілий місяць.

Виявилося, що 500 г полуниці знижують рівень тригліцеридів, поганого холестерину.

Також полуниця має антиоксидантні властивості. Ягода допомогла зменшити рівень холестерину на 8,8%, рівень ліпопротеїдів впав на 13,7%.

Полуниця допомогла також поліпшити стан плазми крові, функції тромбоцитів.

Вчені уточнили, що всього через 15 днів після такої дієти організм починає працювати як раніше, всі показники стають колишніми.

Деякі експерти вважають, що користь полуниці пов'язана з рослинними пігментами і антоцианами.

Полуниця захищає від ультрафіолетового випромінювання, покращує стан слизової шлунка після алкоголю, допомагає зміцнити еритроцити.

Вредные привычки старят женщин внешне на 10 лет
/ Красота /
Вредные привычки старят женщин внешне на 10 лет / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Давно известно, что вредные привычки очень негативно влияют на состояние кожи человека, старят его внешне.

Во время нового исследования группа ученых подсчитала, сколько лет молодости отнимают вредные привычки у женщин.

В эксперименте участвовали 585 жительниц Великобритании, Китая и Испании. Исследователи под руководством Эндрю Мейса (Великобритания) анализировали образ жизни женщин (питание, употребление алкоголя, курение, посещение солярия и т.д).

Оказалось, что стиль жизнь на треть определяет, на какой возраст выглядит женщина. Ранее было известно, что внешний возраст на 50% определяется наследственностью.

Исследователи сравнили реальный возраст дам с тем, насколько их оценивают окружающие. Как и ожидалось, чем более нездоровый образ жизни вели женщины, тем старше своего реального возраста они выглядели. В целом, нездоровые привычки состарили их на 10,4 года.

Весенний рацион питания: как предотвратить авитаминоз
/ Питание, продукты /
Весенний рацион питания: как предотвратить авитаминоз / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Чтобы не сталкиваться с авитаминозом, необходимо позаботиться о своем рационе уже сейчас.

Недостаток витаминов часто беспокоит человека весной.

Авитаминоз сопровождается:

  • слабостью
  • низкой работоспособностью
  • плохим иммунитетом
  • простудами
  • иногда у человека ломаются ногти, кровоточат десна, выпадают волосы.

Вводите в рацион продукты с витамином А. Употребляйте тыкву, шпинат, зеленый лук, сладкий перец, облепиху, виноград, шпинат, морковь.

Также нужен витамин В. В1 можно получить из зеленого гороха, гречки, овсяной крупы, злаковых, черного хлеба. Витамин В2 есть в молоке, печени, яйцах и почках.

Для пополнения витамина С употребляйте киви, брокколи, перец, капусту, щавель, шиповник, цитрусовые.

Витамин D организм получает весной из рыбы, икры, молока, яиц.

Включите в рацион соевое масло, орехи, а также оливковое масло, чтобы пополнить запасы витамина Е.

Обязательно покупайте шпинат, авокадо, бананы, чтобы в организме не возникало недостатка витамина К.

"Коли у вас вже будуть діти?" / Семья Любовь и секс /
Вас теж ранять і зачіпають питання про дітей? Особливо ті, які задаються не все розуміючими рідними і близькими, а чужими, сторонніми, малознайомими людьми або навіть добре знайомими сусідами, колегами, друзями? Ось як відповісти на питання: «А ви коли вже будете вагітніти?» або «А ви дитину плануєте?»? ...
Психологічне безпліддя / Медицина и болезни /
Наша стаття для тих, хто знову і знову купує тести на вагітність, а ті все так само вперто показують одну смужку, доводячи жінку цим до відчаю. Спробуємо розібратися, що ж таке психологічне безпліддя, і не міф чи це? Звідки виникає психологічне безпліддя? Ситуацій, коли в сім'ях не виходить ...
Не ображайтеся на ДОЛЮ! / Развитие личности, психология /
Одним з основних принципів китайської метафізики (і не тільки китайської) є триєдність Неба, Землі і Людини. Дотримуючись цього принципу, виділяється три типи удачі людини - небесна, земна і людська, кожна з яких складає одну третину Вашої удачі в цілому. Небесна удача пов'язана з натальною картою ...
1. Підійдіть до вікна, і подивіться на вулицю. Зверніть увагу, чи немає поруч з вашим будинком високих будівель, спрямованих на вас гострим кутом, великих об'єктів, наприклад, телеграфних стовпів, телевізійної вежі, чи немає поруч кладовища, лікарні? Якщо ви помітили одну з цих «невидимих ​​стріл», ...
Енергія - це інструмент, за допомогою якого ми можемо поліпшити здоров'я і якість життя, а Фен-шуй - це мистецтво правильного застосування енергій навколишнього середовища. На жаль, багато хто навіть і не замислюються про здоров'я, поки з ним не починають виникати проблеми. Але ж проблему легше попередити, ...
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування