Фен шуй дома, карта судьбы бацзы

Как продлить свою жизнь на 20 лет

Как продлить свою жизнь на 20 лет / долголетие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ
Убедить человека вести правильный образ жизни - сложная задача. Но зная, что жить осталось не так много, пациенты испытываю шок и начинают задумываться о своем здоровье. Ведущая программы "Подари себе жизнь" Татьяна Шаповаленко - кандидат медицинских наук, главный врач лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития - определяет биологический возраст известных актёров, музыкантов, телеведущих и разрабатывает для них реабилитационную программу, которая позволяет значительно - на 15-20 лет - продлить жизнь.

 Геронтологи утверждают, что возможная продолжительность жизни человека - 120 лет. В развитых странах уже доживают до 90. Российские показатели сильно отличаются от общемировых?

Т.Ш.: - В нашей стране средняя продолжительность жизни мужчин - 60 лет, женщин - 70. Причём звёздные пациенты ничем не отличаются от обычных. У них при обследовании мы чаще всего выявляем проблемы с сердцем, далее идут патологии позвоночника и желудка. Как и миллионы простых граждан, звёзды, только услышав приговор врача, впервые задумываются о здоровье.

Какие обследования помогают вам определить биологический возраст участников?

Т.Ш.: - Базовое обследование включает в себя анализы крови: общий, биохимический, коагулограмму, анализ на иммунологию, на онкомаркеры, аллерготест. Потом человек проходит ультразвуковое обследование и обследование сердечно-сосудистой системы, которое включает ЭКГ, УЗИ сердца, пробы с нагрузкой, дыхательные пробы и дуплексное исследование сосудов. Далее, если у пациента выявляется проблема, он уже проходит специализированное обследование. Кстати, теоретически подобное обследование может пройти любой человек в районной поликлинике.

 В российской медицине не принято сообщать пациенту диагнозы "в лоб", людей стараются оберегать. Вы же открыто говорите участникам программы, сколько им осталось жить, даже если у них в запасе - считаные годы?

Т.Ш.: - Ещё лет 10 назад врачи действительно не говорили пациентам истинный диагноз - особенно если речь шла об онкологии. По новому законодательству врач обязан сообщить правду пациенту. На мой взгляд, это правильно - во-первых, многие болезни, считавшиеся раньше смертельными, сегодня успешно лечатся. Во-вторых, убедить человека вести правильный образ жизни очень сложно, особенно если пациент - занятой человек. Как показывает практика, помочь может только шоковая терапия. Поэтому мы и сообщаем, на сколько лет наш пациент сократил себе жизнь.

 Принято считать, что семейные люди живут дольше одиноких, а оптимисты - дольше пессимистов

Т.Ш.: - Это доказано специалистами разных стран. Семейные люди живут на 5-7 лет дольше. Большинство экспертов придерживаются мнения, что пессимизм - это завуалированная форма хронической депрессии, которая повинна в возникновении психосоматических заболеваний. На первом месте в этом ряду стоят сердечно-сосудистые недуги.

 С каким бы специалистом ни приходилось разговаривать - с кардиологом, онкологом, неврологом, гастроэнтерологом, - все отмечают "омоложение" болезней. Даже инфаркты и инсульты, которые раньше считались старческими болезнями, теперь не редкость и у молодых людей...

Т.Ш.: - Омоложение болезней - примета последнего десятилетия. В большей степени это связано с высоким уровнем стресса, нездоровым образом жизни - ненормированным рабочим днём, хронической нехваткой сна, питанием урывками в течение дня и обильными вечерними трапезами, злоупотреблением алкоголем. Отдельный разговор - диспансеризация, которую мы практически потеряли. Если раньше большинство предприятий было охвачено медосмотрами, то теперь люди приходят к врачу только в случае крайней необходимости. Нередко - когда врач уже не в состоянии помочь. На мой взгляд, ответственность должны взять на себя и руководители. В нашем центре ни один сотрудник не уйдёт в отпуск до тех пор, пока не пройдёт полную диспансеризацию. И я лично слежу за тем, чтобы никто не получил нужную справку "по блату".

 Участникам вашего проекта удаётся за 8 недель добавить себе 15-20 лет жизни только с помощью правильного питания и несложных физических упражнений...

Большинство людей просто недооценивают возможности здорового образа жизни. Для многих он сродни тюремному заключению - то нельзя, этого не смей. Но здоровый образ жизни не предполагает никаких жертв. А если подходить к вопросу продуманно, человек никаких изменений в своём рационе не замечает. Я так и говорю пациентам - попробуйте, вам понравится. Обычно человек, видя через 8 недель своё отражение в зеркале, решает продолжить эксперимент.

Сейчас по Интернету гуляет много методик по определению своего биологического возраста

Т.Ш.: - Все они очень условны. На возраст влияет множество факторов, все их учесть дистанционно невозможно. К тому же биологический возраст - не приговор. Так что обратитесь к врачу - он не только определит ваш истинный возраст, но и скажет, что нужно делать, чтобы продлить жизнь.

Как продлить свою жизнь на 20 лет Статьи на сайте LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Здоровье, долголетие

Другие Статьи
Тайна молодости Александра Маслякова / долголетие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Ведущему одной из самых популярных передач на российском телевидении Александру Маслякову сегодня исполнилось 70 лет. На глазах Маслякова ...
Ни спрятаться, ни скрыться. Старением человека "заведует" Луна? / долголетие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВедущий научный сотрудник Института биохимической физики РАН Алексей Оловников считает, что старением организма заведует гравитационное поле Луны. Оно ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2018
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування