Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?

Ходьба – средство от депрессии

Ходьба – средство от депрессии / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Ходьба поможет вылечиться от депрессии. Такой вывод сделали ученые из Университета Стирлинга (Шотландия).

Они изучили результаты 8 исследований, посвященных лечению нервных расстройств. Обнаружено, что ходьба является эффективной составляющей в комплексном лечении легких форм депрессии. Точный механизм терапевтического воздействия ходьбы пока неизвестен. По мнению авторов исследования, являясь разновидностью физических упражнений, ходьба «переключает» работу мозга, отвлекает от трудностей и содействует выработке «гормонов радости» эндорфинов.

Напомним, ранее американские ученые обнаружили, что ежедневные прогулки в течение часа помогают продлить жизнь.

Другие Новости
Тренажеры значительно проигрывают упражнениям со своим весом / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЭксперты полагают: хитроумные тренажеры значительно проигрывают по сравнению с базовыми упражнениями, где единственная нагрузка обеспечивается весом самого ...
Физкультуру сравнили с лекарствами «для сердца» / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Физические упражнения также эффективны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, как и прием препаратов. Об этом говорят результаты исследования, ...
Как заставить себя заниматься спортом / Активный способ жизни /
Как заставить себя заниматься спортом / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКаждый из нас может сказать, что занятия спортом – верный путь к сохранению здоровья, красоты и молодости. Однако все знают, что человек по натуре очень ...
Характер влияет на риск спортивной травмы / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Оптимисты имеют более низкий риск получить травму во время физической активности. Такой вывод сделали ученые из Великобритании в ходе нового исследования. ...
В чем польза лечебной ходьбы? / Активный способ жизни /
В чем польза лечебной ходьбы? / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ «Самый простой способ на пути к здоровому образу жизни – это лечебная ходьба», - утверждает врач лечебной и спортивной медицины Елена Борисовна Кузнецова. ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2018
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування