План выбора дома и квартиры по фен шуй

Дисбактеріоз: мікрофлора кишечника впливає на весь організм

Дисбактеріоз: мікрофлора кишечника впливає на весь організм / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Підтримувати здорову мікрофлору кишечника дуже важливо, і не тільки для того, щоб мати хороше травлення

Спокій, тільки спокій

Кілька років тому з'явилися дані, що від складу мікрофлори може залежати наш настрій. Справа в тому, що деякі з корисних мікроорганізмів, що населяють кишечник, виділяють гамма-аміномасляну кислоту, яка є природним заспокійливим засобом.

Якщо таких бактерій в організмі достатньо, людина стає врівноваженою, менше нервує. А от при їх нестачі можливі психологічні проблеми - аж до депресії.

Також гамма-аміномасляна кислота бере участь у регуляції болю, тому люди, в організмі яких її досить, краще переносять будь-який фізичний дискомфорт, в тому числі і медичні втручання.

Щоб печінка не боліла

Важливу роль відіграє стан мікрофлори і для попередження гепатозу - захворювання, при якому в печінці накопичується зайвий жир. Це нерідко трапляється на тлі дисбактеріозу, коли в кишечнику переважають шкідливі бактерії.

Вони активно виділяють токсини, знешкоджувати які припадає саме печінці. Якщо навантаження на неї і без цього високе (наприклад, ви нераціонально харчуєтеся, випиваєте, приймаєте багато ліків, мало рухаєтеся), в роботі органу може відбутися збій.

Важливо Виявивши у себе ознаки дисбактеріозу: метеоризм, запор або інші неприємні відчуття в животі, багато хто починає приймати препарати-пробіотики, що містять корисні бактерії. І після цього неприємні симптоми стають ще більш вираженими. Лікарі заспокоюють: це нормально. У нашому кишечнику постійно йде "війна" між корисними і хвороботворними мікроорганізмами. Якщо останні перемагають, з'являються симптоми дисбактеріозу. Потім ви приймаєте пробіотик, корисні бактерії отримують "підкріплення" і дають своїм "противникам" нову "битву". Поки вона йде, ви можете відчувати бурління в животі або інший дискомфорт. Все це повинно пройти приблизно за три дні, за умови, що ви продовжите приймати препарат. Якщо по закінченні цього терміну нездужання залишилося, варто звернутися до гастроентеролога: можливо, причина не в дисбактеріозі, а в інших захворюваннях травного тракту.

Якщо пацієнту ставлять діагноз "жировий гепатоз" і при цьому виявляють виражений дисбактеріоз, лікування обов'язково має бути комплексним. Крім ліків-гепатопротекторів, що підтримують печінку, призначають вітаміни і пробіотики - препарати, які містять кишкові бактерії.

Також хворому слід скорегувати раціон. Рекомендується повністю відмовитися від алкоголю, їсти більше кисломолочних продуктів зниженої жирності, пити достатньо (не менше 1,5-2 л) чистої води, а також збільшити споживання овочів і круп, що містять харчові волокна. Все це вкупі з терапією допомагає не тільки зменшити відсоток жиру в печінці, але і поліпшити стан мікрофлори.

Геть все зайве

У дітей, які страждають дисбактеріозом, нерідко спостерігається дефіцит ваги. Серед дорослих поширена зворотна ситуація: на тлі порушення мікрофлори людина гладшає.

Зміна балансу бактерій призводить до запорів, які, у свою чергу, провокують уповільнення обміну речовин.

Однак є й ще один важливий нюанс. Не так давно вчені виявили, що деякі види корисних кишкових мікроорганізмів здатні приблизно на 15% покращувати засвоєння їжі. При дисбактеріозі їх недостатньо і їжа, відповідно, перетравлюється неповноцінно.

Організм недоотримує поживних речовин, вітамінів і мінералів і, щоб компенсувати це, посилає в мозок додаткові сигнали про голод.

Це змушує людей переїдати і повніти. Саме тому програми схуднення нерідко починають саме з нормалізації кишкової мікрофлори.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
2 простых секрета крепкого сна / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖХотите высыпаться, но никак не удается заснуть вовремя? Тогда обязательно воспользуйтесь нашими советами. • Засыпайте на боку. На левом – если надо за ...
Сердечно-сосудистые заболевания уносят больше жизней, чем рак / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСчитается, что сердечно-сосудистые заболевания – прерогатива в основном представителей сильной половины человечества. Однако, на самом деле это не более, ...
Поради від перевтоми: Візьми на замітку / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯк часто ми чуємо від знайомих фразу я втомився. Багато сильно стурбовані таким своїм станом. Насправді стомлення - це природний людський процес. Адже ...
Олександр Клімай: «Ожиріння і гіпертонія - бич сучасного суспільства і головний біль лікарів» / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМи продовжуємо серію публікацій у рамках рубрики «СЛОВО ПИСЬМЕННИКА». На цей раз мова піде про здоров'я, ходьбі і хороших звичках ... Гіподинамія Спокус ...
Помощь рукам, работающим за компьютером / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКаждый, кто работает за компьютером, знает, как это влияет на руки. Кожа становится сухой, правая рука чаще устает и даже немеет, а ногти ломаются и слоятся. ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування