План выбора дома и квартиры по фен шуй

Дієта для дітей з серцево-судинними захворюваннями

Дієта для дітей з серцево-судинними захворюваннями / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Для підростаючого покоління однієї з найбільш серйозних проблем є слабке серце. Перш за все, це пов'язано з недостатньою фізичною підготовкою малюка.

Мами і тата звикли приділяти більше уваги інтелектуальному розвитку чада, навантажуючи його нескінченними факультативами та гуртками. Однак існують і інші причини, які тягнуть за собою ослаблення здоров'я. Всі батьки запитують: «? Що слід вживати для зміцнення серця малятам»

На дане питання допоможе відповісти наукова література чи лікар-дієтолог. Спочатку слід скласти раціон харчування чада. Бажано, щоб він їв в один час. Велику увагу необхідно приділити сніданку. Найкраще підходить овес. У ньому знаходиться бета-глюкан, за рахунок якого знижується кількість холестерину. Не забувайте, що потрібно вживати неочищений овес. Адже всі вітаміни знаходяться у верхній оболонці.

Природно, не кожен малюк любить пшоно. Ваше завдання - проявити кмітливість і створити таке блюдо, яке сподобається чаду. Багато дітей люблять кашу з сухофруктами. У них чимало антиоксидантів і калію, які сприяють зміцненню серця крихти. Дітям необхідні щодня курага, родзинки, інжир, чорнослив. Сухофрукти можна пропонувати дітям в якості перекусу або застосовувати у створенні страв. Вони наповнять організм необхідними речовинами і відмінно вгамують голод. Слід враховувати, що придбані сухофрукти обробляються сіркою. Це робить їх більш красивими. Однак це шкідливо, тим більше для малюка. Так що при придбанні сухофруктів віддавайте перевагу тим, які більш зморшкуваті і сухіші. А взагалі найкраще заготовити сухофрукти самостійно. Чудовим доповненням до них будуть горіхи. Цей компонент дозволить зменшити рівень холестерину. Найбільш доступним і поширеним горіхом є волоський.

Дитячому серцю потрібна глюкоза. Тому малюкам необхідно їсти яблука. Вона також знаходиться в черешні і вишні. У них ще міститься кумарин, застережливий появі тромбів.

У раціон крихти також потрібно включити журавлину і чорницю. У них є антиоксиданти і вітамін С. Крім того, чорниця сприяє поліпшенню зору, а журавлина покращує пам'ять.

Малятку також необхідна зелень. Зміцнити дитяче сердечко допоможуть страви зі шпинатом. Багато кладуть у салат зі шпинату авокадо. У ньому є мононепередільні жири.

Для попередження збоїв в діяльності серця необхідно їсти червону рибу. Вона оберігає від серцево-судинних недуг. У ній знаходиться чимала кількість жирних кислот омега-3. Даний компонент допомагає не тільки поліпшити діяльність серця, але також зменшити рівень холестерину і нормалізувати тиск. На даний елемент багаті насіння гарбуза, в яких знаходяться ще жирні кислоти омега-6.

Жирні кислоти омега-3 також є в бобах. Вони багаті кальцієм і розчинною клітковиною. Особливо корисними є сочевиця і квасоля.

На обід можна приготувати крихітці салат з приготованих на пару або відварених стручків сої, шпинату, кукурудзи, болгарського перцю.

Обмежуйте борошняні та жирні вироби і не допускайте переїдання.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Расти во сне: это важно помнить / Дети: здоровье, питание, развитие /
Расти во сне: это важно помнить / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНаверное, всем детям снится, как они летают. И практически все сонники солидарны по поводу объяснения этого сновидения – летаешь, значит растешь! А ведь ...
Эксперты: До 7–8 лет лучше не знакомить ребенка с дальними странами / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Лето – время семейного отдыха. География путешествий разнообразна: от курортов России и Украины до Средиземного и Красного ...
Як уникнути ожиріння у дитини? Поради батькам / Дети: здоровье, питание, развитие /
Як уникнути ожиріння у дитини? Поради батькам / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖТовстий, жирний. Поїзд пасажирний! Це начебто і необразлива дразнилка, а доводить дитину до сліз. Чому у наших дітей з'являється надмірна вага і як з цим ...
У дитини гіпертонія: що робити / Дети: здоровье, питание, развитие /
У дитини гіпертонія: що робити / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКоли у дитини виявляється стабільне підвищення артеріального тиску, нерідко виявляється, що причина цього - те чи інше захворювання нирок. У таких випадках ...
Украинские дети болеют «взрослым» диабетом / Дети: здоровье, питание, развитие /
Украинские дети болеют «взрослым» диабетом / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ В Украине становится все больше детей с ожирением. Кроме того, врачи начали выявлять у детей сахарный диабет 2 типа, хотя недавно это казалось фантастикой. ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування