Дім по фен шуй і здоров'я

Что такое зимняя потливость и как ее предотвратить

Что такое зимняя потливость и как ее предотвратить / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Почему мы сильно потеем летом, понятно: на улице жарко, вот организм и выводит влагу, чтобы охладиться. Но с чем связана сильная потливость в холодное время? И как ее предотвратить?

Причина: "неправильная" одежда

Она может быть не по погоде теплой или плохо вентилируемой, не дающей телу "дышать". Это приводит к повышенному потоотделению.

Как решить проблему?

Одевайтесь не только согласно прогнозу погоды, но и учитывая свою двигательную активность. Если вам предстоит пятнадцать минут стоять на остановке, имеет смысл утеплиться, а если то же время вы будете идти пешком, лучше выбрать одежду полегче.

Избавьтесь от узкой одежды и обуви. Чтобы тело не перегревалось, вокруг него должен циркулировать воздух. Тесные предметы гардероба мешают этому, усиливая "парниковый эффект". Кстати, они нарушают и кровообращение, поэтому, одеваясь так, вы рискуете получить обморожение.

Вызывать потливость может синтетика - опять же потому, что не дает телу дышать. Если совсем отказаться от нее не получается, по крайней мере избегайте синтетических тканей в тех предметах гардероба, которые непосредственно прилегают к телу: белье, сорочки, носки, колготки. Обувь также желательно выбирать из кожи, а не из кожзаменителя, следует избегать прорезиненных ботинок и сапог.

Причина: вегетососудистая дистония


Важно Избыточное потоотделение вызывают многие недуги. Если сильно потеть вы стали недавно и это произошло внезапно, обратитесь к врачу. Скорее всего, он попросит вас пройти обследования на сахарный диабет, проблемы со щитовидной железой, туберкулез, онкологические заболевания. Не стоит бояться: чем раньше будет выявлена проблема, тем больше шансов, что ее будет можно решить.

Нарушения в работе вегетативной нервной системы часто приводят к потливости. Причем у многих людей наблюдается парадоксальная ситуация: в жаркое время они чувствуют себя вполне комфортно, а стоит им замерзнуть, покрываются испариной.

Как решить проблему?

Тренируйте сосуды. При дистонии они сужаются и расширяются несвоевременно, что и приводит к необычному восприятию внешней температуры. В некоторой степени нормализовать процесс помогает контрастный душ. Полезно включить в рацион продукты, богатые калием и магнием: крупы, сухофрукты, лук, орехи, бобовые. Они улучшают проводимость нервных импульсов и помогают сосудам правильно реагировать на внешние изменения.

Избегайте стрессов. Они усиливают как проявления дистонии, так и потливость.

Будьте активны. При дистонии на организм позитивно действуют плавание, аэробика, катание на лыжах, прогулки на свежем воздухе.   

 

Они увеличивают способность организма приспосабливаться к внешней среде, и вполне вероятно, что потливость благодаря этому уменьшится.

На заметку

Если победить потливость вам пока не удалось, это вовсе не повод ходить по улице "мокрым". Соприкасаясь с влажной одеждой, тело быстро охлаждается, и это может привести к простудам. Выходом из ситуации может стать термобелье с функцией отведения влаги. Оно сделано из синтетических тканей - полипропилена и полиэстера, в некоторых случаях - с добавлением хлопка (он делает вещь более приятной на ощупь), и соткано особым образом, с ячейками, которые позволяют быстро удалить влагу с поверхности тела.

При потливости ног решением могут стать носки с добавлением ионов серебра. Они не устраняют влагу, но обладают антибактериальными свойствами и препятствуют возникновению неприятного запаха.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
75 способів, як надлишок цукру може зруйнувати ваш організм / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОсновним джерелом зайвого цукру є прості вуглеводи, які в крові перетворюються на глюкозу, відому як цукор в крові. Надлишок цукру в крові може ...
Ортопедична подушка: чим корисна і як вибрати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПравильна подушка - запорука здоров'я хребта Ортопедичні подушки стають все більш популярними. На що звернути увагу при їх виборі? Навіщо вона потрібна? ...
С чего начинается наше здоровье и болезни / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧто бы там ни говорили про макияж, загар, фигуру и многое другое, есть вещи, которые всегда нужно держать под контролем. Женщина должна выглядеть ухоженно ...
Відновити і зміцнити дихальну систему допоможуть масаж, гімнастика та плавання / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯк зміцнити дихальну систему Мало кому вдається уникнути застуди з кашлем в холодну пору року. Важливо не тільки вилікуватися, але повністю відновити ...
Как распознать, каких витаминов не хватает организму / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖАвитаминоз вызывает серьезное расстройство здоровья. Нехватка даже одного-единственного витамина способна заметно ухудшить самочувствие. Как же понять, ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування