План выбора дома и квартиры по фен шуй

Чим небезпечні фізичні навантаження?

Чим небезпечні фізичні навантаження? / бег, ходьба, плавание, велосипед / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ
Наше тіло – це свого роду провідник, що забезпечує проходження певного рівня енергетичних вібрацій. Сьогодні практично всі знають про існування семи основних чакр і безлічі енергетичних каналів, але далеко не кожен замислюється про те, що стан нашого фізичного тіла має забезпечувати вільне переміщення цих енергетичних потоків. Як забезпечити їх безперешкодне проходження?
В Європі кожна друга людина страждає від нестачі фізичних навантажень. Активність необхідна організму, без неї погіршується і фізичне, і психічне здоров'я. Будь-яка школа духовного розвитку в Індії, Китаї та інших країнах включає фізичні вправи в щоденний розпорядок.
Для засвоєння кальцію в організмі потрібно не тільки їсти молочні продукти, а й робити фізичні вправи.
Необхідно пам'ятати, що навантаження повинно бути не надмірним і постійним. Не треба бігати раз в тиждень 10 кілометрів, щоб потім весь тиждень розслаблятися. Краще займатися кожен день або кілька разів на тиждень стільки, скільки необхідно в кожному конкретному випадку для людини. Наприклад, 2-3 рази в тиждень по 30 хвилин. Кожна людина індивідуальна, і навантаження повинні підбиратися з урахуванням віку, здоров'я та ін., Але такі загальнозміцнюючі навантаження, як ранкова зарядка, плавання, прогулянки на свіжому повітрі, підходять абсолютно всім. Повним людям також необхідно робити посильні вправи.
Багато хто не знає, але крім так званого «зовнішнього» жиру (зовні помітні підшкірні відкладення), у нас ще є «внутрішній», який накопичується навколо органів. Дієтами можна прибрати тільки «зовнішній» жир, від внутрішнього можна позбутися тільки за допомогою фізичних вправ, з яких найкорисніші: швидка ходьба, плавання, велосипед, ушу, цигун, йога. Займаючись йогою, людина приймає певні пози (асани), і вїї тілі відбувається безліч позитивних змін – масаж внутрішніх органів, розслаблення і розтягування м'язів, підвищення гнучкості та ін. Ці зміни впливають і на психоемоційний стан, розум заспокоюється, настрій поліпшується. Кінцевий результат – глибока трансформація фізичного тіла, відновлення енергетичних потоків, розширення свідомості, розвиток інтуїції.
Існують наукові дослідження, в ході яких встановлено, що під час фізичних вправ виділяються гормони щастя – ендорфіни. І якщо наше тіло не отримує фізичних навантажень, виділення цього гормону сповільнюється, і ми починаємо відчувати себе нещасними.
Це дуже просте правило: хочеш бути щасливим і гармонійним – стеж за своїм тілом.
Але потрібно знати, що заняття на тренажерах фізичної сили не додають, більш того, забирають тонку енергію.
Тому у чоловіків, які часто ходять в тренажерний зал, рано чи пізно виникає імпотенція, навіть якщо вони не вживають ніяких анаболіків. На думку австрійських учених, надмірні заняття на тренажерах призводять до сексуальних розладів. Особливу увагу фахівці закликають звернути на використання стимулюючих препаратів для нарощування м'язової маси. В ході експерименту за участю 500 осіб фахівцям вдалося встановити, що довгі заняття на тренажерах викликають серйозні фізіологічні і гормональні зрушення. І якщо попросити їх що-небудь розвантажити або перенести, для них це буде важко.
Одна з причин – заняття в спортзалах на тренажерах проходять при анаеробному диханні (тобто без припливу кисню в організм). Глікоген при цих вправах згорає.
Організму ж під час фізичних навантажень необхідно аеробне дихання. Цього можна досягти при заняттях на свіжому повітрі, наприклад, при бігу, плаванні.
Помічено, що якщо давати навантаження тільки зі своєю вагою, без обтяження, такі як віджимання, підтягування та ін., – це набагато ефективніше, ніж займатися на тренажерах.
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування