Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
5 мифов о спортивных упражнениях / Активный способ жизни /
5 мифов о спортивных упражнениях / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ1. Спорт — это для профессионалов. Это касается только соревновательных видов спорта. Врождённые качества, требующиеся профессиональным спортсменам (скорость, рост и т. п.), могут быть только развиты, но они не могут быть сформированы тренировками. Поскольку целью обычного человека не является результативность, ...
Приседаем без треска. Лечим суставы движениями / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВот что пишет об этой проблеме в своей новой книге "1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье", вышедшей в издательстве "ЭКСМО", кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор Сергей Бубновский. Чем смазать сустав Хочу напомнить, что анатомическая формула строения сустава включает в себя мышцы, ...
Какая польза плавания в бассейне / Активный способ жизни /
Какая польза плавания в бассейне / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКакая польза от плавания, кроме потери калорий? Во время плаванья задействованы все группы мышц, наиболее интенсивно работают мышцы рук, плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц, что, несомненно, ведет к их укреплению. Кроме того, плаванье делает суставы рук, бедер и шеи более гибкими. Стоит ли говорить ...
Физкультура и спорт способны победить депрессию не хуже самых сильных лекарств / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДепрессия стала настоящим бичом жителей современного мира – в некоторых странах этим заболеванием страдают до 20% взрослого населения. Лекарства для лечения депрессии обладают побочным действием, но их можно с успехом заменить физическими нагрузками. Регулярные занятия физкультурой и спортом являются ...
Залог спортивных достижений: обычная вода / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКазалось бы, что особенного в потреблении воды? Если чувствуешь жажду утоли ее. Однако в поглощении живительной влаги есть свои тонкости. И особенно актуальным этот вопрос становится при тренировках. Идеальным спортивным напитком была и остается негазированная вода. Так, когда и сколько же нужно ее пить, ...
Занятия спортом полезны для всех органов – кроме зубов / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖРегулярные физические нагрузки полезны для всего организма – однако немецкие исследователи утверждают, что состояние зубов и десен у людей, занимающихся спортом, часто оставляет желать лучшего. Причина этого – изменение кислотности слюны у атлетов. В последнее время ученые очень заинтересовались ...
9 лучших упражнений для бедер и ягодиц / Активный способ жизни /
9 лучших упражнений для бедер и ягодиц / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОсень – не повод прекращать борьбу за красивую и упругую попу. В помощь вашим стараниям проект Minus5.ru собрал лучшие и самые эффективные упражнения для бедер и ягодиц, предназначенные для разного уровня подготовки. Упражнения для новичков Мостик Работают: ягодицы, подколенные сухожилия. •Лягте ...
Гиподинамия как причина избыточного веса: возьмите на заметку / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖГиподинамия - довольно модный в последнее время термин. Означает он то, что человек начинает меньше двигаться и вообще меньше работать мышцами. Особенность современной жизни заключается в том, что гиподинамия нарастает и превращается в социальное явление. Все меньше и меньше обоснованных поводов совершать ...
Частые занятия фитнесом вредят здоровью / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУчеными экспертами из швейцарского института Лозанны выяснено, что частое занятие фитнесом, равное 14-ти часам в неделю, сильно вредит здоровью. Для того, чтобы прийти к данному выводу, учеными экспертами было проведено исследование, в котором участвовало 1200 человек, возрастом от шестнадцати до двадцати ...
На зарядку становись! 9 упражнений для укрепления сердца и сосудов / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВот один из комплексов, полезных для укрепления сердца и сосудов. 1. Исходное положение - сидя. Ноги вместе, руки опущены вниз. Попеременно поднимать руки вверх на вдохе, опускать - на выдохе. Каждую руку поднимать 5 раз. 2. Максимально согнуть руки в локтях и поднять их параллельно полу на ...
Новости: Активный способ жизни на портале www.LiveLife.kiev.ua о ЗОЖ, медицине, здоровое питание
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2018
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування