ТОП-5 упражнений для ягодиц / Активный способ жизни /
ТОП-5 упражнений для ягодиц / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Каждый понедельник на АиФ Здоровье - новый комплекс упражнений для красоты и здоровья На этой неделе - 5 лучших упражнений для ягодиц, которые сделать эту зону упругой и подтянутой. В тему Марина ...
Спортсменам советуют пить кальций перед тренировкой / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Ученые из университета Колорадо рекомендуют спортсменам перед тренировкой принимать кальций и витамин D. Согласно их выводам, эти добавки помогают костной ткани адаптироваться к физическим нагрузкам. Проведенные ранее исследования показали, что на фоне регулярных интенсивных тренировок минеральная ...
Степ-аэробика: для красоты фигуры / Активный способ жизни /
Степ-аэробика: для красоты фигуры / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОписать степ-аэробику можно как смесь классической аэробики и ходьбы по лестнице, но вместо множества ступенек в степ-аэробике используется всего одна – степ-платформа. Ее высота обычно варьирует от 15 до 30 см, и подбирают ее в зависимости от спортивной подготовки. Начинающим лучше ограничится 15-20 ...
Пилатес: это стильно, красиво и здорово / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПилатес - это стильно, красиво и здорово! Пилатес содержит элементы йоги и медитации, по большому счету, основа этой тренировки - духовная практика, одна из ее главных задач - борьба со стрессами. Упражнения пилатес позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая ...
Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Адаптивная гимнастика для пожилых Павла Смолянского Каждый понедельник на АиФ Здоровье - новый комплекс упражнений для красоты и здоровья. На этой неделе - 21 упражнение для людей среднего и старшего возраста. Задача гимнастики - адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать ...
После тренировки: холодный душ или сауна / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖС каждым годом все больше людей посещают спортивные залы. Чтобы постоянно держать себя в форме в большом городе без спортзала бывает просто не обойтись. Современные фитнес-клубы, кроме непосредственно спортивных снарядов, также оснащены барами, солярием, а также отделениями, где можно попариться – сауны, ...
Опасности при занятии йогой / Активный способ жизни /
Опасности при занятии йогой / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗанятия йогой под руководством неопытного инструктора могут закончиться разрывом позвоночных артерий, образованием тромбов и инсультом. Занятия йогой чреваты инсультом или летальным исходом, заявили специалисты по этой индийской практике. Конечно, не сама йога создает опасность для здоровья, а неопытные ...
Активные затяния спортом после 49 лет помогают четче мыслить / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖФонд проблем сердца и инсультов в Канаде на примере добровольцев, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих избыточный вес, доказал, что физические упражнения повышают интеллект В течение четырех месяцев участникам эксперимента, чей возраст в среднем составлял 49 лет, приходилось активно заниматься ...
Физическая активность снижает риск рака простаты у светлокожих мужчин / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖФизическая активность помогает мужчинам снизить риск развития рака простаты или облегчить течение болезни, выяснили ученые из Англии. Однако эти выводы касаются только мужчин европеоидной расы. Сотрудники Медицинского ветеранского центра в Дареме провели исследование с участием 207 светлокожих и темнокожих ...
Кому полезна ритмическая гимнастика / Активный способ жизни /
Кому полезна ритмическая гимнастика / Активный способ жизни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЭтот вид гимнастики стал популярен среди женщин самого разного возраста, причем каждая ждет от занятий определенных результатов. Одна хочет похудеть. Другая — научиться красиво двигаться, третья — укрепить свое здоровье. Чтобы ответить на вопрос, насколько реальны и оправданны эти надежды, обратимся ...
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2018
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування