Дім по фен шуй і здоров'я

2 простых секрета крепкого сна

2 простых секрета крепкого сна / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Хотите высыпаться, но никак не удается заснуть вовремя? Тогда обязательно воспользуйтесь нашими советами.

• Засыпайте на боку. На левом – если надо за ночь набраться позитивной энергии или ты поела незадолго до сна. Засыпание в этой позе также помогает согреться, если холодно. На правом боку следует засыпать в случае психического перевозбуждения и когда в комнате жарко. Спать на спине не рекомендуется, потому что при этом начинают работать обе ноздри, а это нарушает баланс организма. Вреднее всего спать на животе – полностью нарушается дыхание.

• Повесьте плотные шторы. Настроиться на сон нашему организму помогает гормон мелатонин, выработка которого зависит от освещения. Если в комнате светло – гормона мало и спать не хочется, хотя вроде как и пора. Летом эта проблема особенно заметна – закаты ведь поздние. Чтобы не допустить сбоя биоритмов, помоги своему организму – повесь в спальне плотные темные шторы, а еще лучше – защитные роллеты. Зашторивай окна за час-полтора до сна.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Сердечно-сосудистые заболевания уносят больше жизней, чем рак / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСчитается, что сердечно-сосудистые заболевания – прерогатива в основном представителей сильной половины человечества. Однако, на самом деле это не более, ...
Поради від перевтоми: Візьми на замітку / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯк часто ми чуємо від знайомих фразу я втомився. Багато сильно стурбовані таким своїм станом. Насправді стомлення - це природний людський процес. Адже ...
Олександр Клімай: «Ожиріння і гіпертонія - бич сучасного суспільства і головний біль лікарів» / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМи продовжуємо серію публікацій у рамках рубрики «СЛОВО ПИСЬМЕННИКА». На цей раз мова піде про здоров'я, ходьбі і хороших звичках ... Гіподинамія Спокус ...
Помощь рукам, работающим за компьютером / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКаждый, кто работает за компьютером, знает, как это влияет на руки. Кожа становится сухой, правая рука чаще устает и даже немеет, а ногти ломаются и слоятся. ...
Как избежать аллергии на ягоды / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ С началом лета резко растет число случаев аллергии и дерматитов у детей и взрослых. Причина этого – неограниченное потребление ягод. О том, как лакомиться ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування