Дім по фен шуй і здоров'я

10 золотых правил для тех, кто не хочет стареть: мужчинам на заметку

10 золотых  правил для тех, кто не хочет стареть: мужчинам на заметку / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Каждый мужчина рано или поздно задается вопросом – как сохранить молодость? Причем не только потенцию, но и бодрость, и силу, выносливость и способность наслаждаться каждым днем как в юные годы.

Проведя множество наблюдений, опросов имеждународная группа врачей, психологов и диетологов, которые разработали “10 правил” – рецептов почти вечной молодости.

Первое правило

Не объедайся. Тем самым ты устроишь разгрузку своему организму и клеткам и поддержишь их активность. Клетки будут быстрее обновляться, а организм станет менее восприимчивым к заболеваниям.

Второе правило

Меню должно соответствовать твоему возрасту. Например, молодим парням нужно питаться богатона витамины и углеводы едой, людям “за 30” полезен бета-каротин –а это абрикосы, зеленый лук, щавель, капуста брокколи и не только. Чтобы держать в форме кости нужен кальций, а сердце – магний. Мужчинам “старше 40” необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Он способствует снятию стресса.

Третье правило

Работа. Это важнейший элемент здорового образа жизни. Пока молод, попытайся найти подходящее для себя дело. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. На пример, к числу “омолаживающих профессий” относится ремесло дирижера, философа, художника и священника.

Четвертое правило

Найди себе пару. Любовь, ласки и нежность – лучшие средства против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют “гормоном счастья”. Он способствует укреплению иммунной системы.

Пятое правило

Имей на все собственную точку зрения и отстаивай ее. Осознанно живущий человек, значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

Шестое правило

Спи в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18°С, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

Седьмое правило

Время от времени балуй себя. В противовес всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяй себе лакомый кусочек сладкого.

Восьмое правило

Двигайся. Даже 10 минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

Девятое правило

Не нужно всегда держать и подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а иногда даже и поспорить, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

Десятое правило

Тренируй головной мозг. Периодически разгадывай различные кроссворды, играй в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учи иностранные языки. Считай в уме, а не только на калькуляторе.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Что такое зимняя потливость и как ее предотвратить / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Почему мы сильно потеем летом, понятно: на улице жарко, вот организм и выводит влагу, чтобы охладиться. Но с чем связана сильная потливость в холодное ...
75 способів, як надлишок цукру може зруйнувати ваш організм / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОсновним джерелом зайвого цукру є прості вуглеводи, які в крові перетворюються на глюкозу, відому як цукор в крові. Надлишок цукру в крові може ...
Ортопедична подушка: чим корисна і як вибрати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПравильна подушка - запорука здоров'я хребта Ортопедичні подушки стають все більш популярними. На що звернути увагу при їх виборі? Навіщо вона потрібна? ...
С чего начинается наше здоровье и болезни / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧто бы там ни говорили про макияж, загар, фигуру и многое другое, есть вещи, которые всегда нужно держать под контролем. Женщина должна выглядеть ухоженно ...
Відновити і зміцнити дихальну систему допоможуть масаж, гімнастика та плавання / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯк зміцнити дихальну систему Мало кому вдається уникнути застуди з кашлем в холодну пору року. Важливо не тільки вилікуватися, але повністю відновити ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування