План выбора дома и квартиры по фен шуй

10 мифов о здоровье: сколько нужно пить воды и опасна ли жвачка

10 мифов о здоровье: сколько нужно пить воды и опасна ли жвачка / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Эксперты "АиФ" разобрали самые популярные из наших заблуждений.

1 миф: в день нужно выпивать не меньше 8 стаканов воды.

"В сутки человеку и правда надо употреблять 1,5-2 л жидко­сти, - говорит Михаил Зейгарник, исполнительный директор Национального общества диетологов. - Но необязательно именно воды - 50% жидкости нужно получать из различных блюд, например супа, а 50% - чай, соки, молоко".

2 миф: проглоченная жвачка слепляет кишки.

"Жвачка в желудке не растворяется, - объясняет Алексей Северцев, хирург, профессор. - В литературе описаны единичные случаи, когда у проглотившего несколько жевательных резинок ребёнка развилась кишечная непроходимость. Если ребёнок проглотил жвачку, но самочувствие не ухудшается, значит, всё в порядке".

3 миф: если человек хорошо ест, но при этом худеет, значит, у него глисты.

"Худоба при хорошем аппетите может свидетельствовать всего лишь о быстром обмене веществ в организме, - утверждает Александр Бронштейн, профессор, зав­отделением современных методов лечения Института медицинской паразитологии и тропической медицины. - А потеря веса у человека, заражённого гельминтами, появляется лишь на очень запущенных стадиях заболевания. До того просто чувствуется слабость".

4 миф: Если при повышенном давлении хорошо себя чувствуешь, то и таблетки пить не надо.

"Риск серьёзных осложнений (инсульт, инфаркт, поражение почек, снижение зрения) одинаково высок как у больных, ощущающих высокое давление (головные боли, боли в области сердца), так и у тех, у кого повышение давления не сопровождается ухудшением самочувствия, - объясняет Артём Долецкий, доцент кафедры профилактической и неотложной кардиологии ПМГМУ им. И. М. Сеченова. -

Хорошая переносимость - не повод для отказа от лечения, если не хотите умереть преждевременно".

5 миф: если есть меньше, желудок уменьшится, аппетит тоже, и человек похудеет.

У взрослых размер желудка обычно не меняется. "Хорошее и эффективное правило для худеющих - есть чаще и понемногу, - считает Михаил Зейгарник. - Тогда аппетит не успевает сформироваться, и человек много не съест".

6 миф: если ребёнок скрипит зубами во сне, у него глисты.

"Исследования на эту тему проводились неоднократно, - говорит А. Бронштейн, - но связь между этими факторами так и не обнаружилась. Скрежет зубами во сне (бруксизм) возникает вследствие неправильного прикуса, заболеваний лор-органов или нервных расстройств".

7 миф: час сна до 12 ночи заменяет два часа после полуночи.

"Эта популярная формула подходит для "жаворонков", - говорит Роман Бузунов, д. м. н., сомнолог, член Европейского общества по изучению расстройств сна. - Если "сову" заставить лечь спать в 10 часов вечера, то она всё равно сразу не уснёт. А через 1-2 недели такой пытки у неё может и вовсе развиться бессонница. Поэтому правильнее другая формулировка: для восстановления энергии организма и выработки необходимых гормонов важны первые 3-4 часа глубокого сна. А до 12 ночи или после - зависит от собст­венных биоритмов человека".

8 миф: мужчина рассчитан не на одну женщину, а на пять.

"Глупости! - возражает Михаил Корякин, уролог-андролог, д. м. н., главный врач Республиканского центра репродукции человека. - Так же как и миф о том, что мужчина рассчитан на определённое количество семяизвержений.

Семенной жидкости хватит, чтобы удовлетворить хоть тысячу женщин, но нормальному мужчине это не нужно".

9 миф: кефиры и йогурты с живыми бактериями полезнее.

"Чтобы попасть в кишечник, бактериям нужно пройти очень длинный путь, чреватый воздействием агрессивных факторов: соляной кислоты в желудке, пищеварительных ферментов 12-перстной кишки, поэтому к цели живыми они почти не приходят, - утверждает Игорь Халиф, профессор, руководитель отдела ГНЦ коло­проктологии. - Так что полезны любые кисломолочные продукты, а не только с бактериями - они помогают собст­венной хорошей флоре расти".

10 миф: Если бросить курить, обязательно поправишься.

"Необязательно, - возражает Владимир Левшин, профессор, завотделением профилактики опухолей РОНЦ им. Н. Н. Блохина РАМН. - У кого-то вес не меняется, часть бывших курильщиков поправляется на 2-4 кг. И лишь 3-4% бросивших курить прибавляют в весе 9 кг и более. Причина - восстанавливается слизистая желудка, и питательные вещества и витамины лучше усваиваются".

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Как побаловать свои почки весной: 5 золотых правил / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВесна, а это значит, что обострения хронических заболеваний надо постараться избежать. Именно поэтому важно обратить особое внимание на почки – один из ...
Как укрепить зубы: 5 самых эффективных советов / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЭмаль – самая прочная ткань организма, и если бы отсутствовала разрушительная микрофлора, создаваемая бактериями в ротовой полости, вряд ли бы мы уделяли ...
Як проявляється підвищений холестерин / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЛюди , турбуються станом свого здоров'я , знають , що в організмі людини є така речовина , як холестерин. А більшість учених поділяють цей самий холестерин ...
Качество сна связано с температурой в помещении / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВысокая температура воздуха в комнате может негативно сказаться на качестве сна. Дело в том, что в организме имеется естественный механизм охлаждения тела, ...
Что необходимо для полноценного сна / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВо сне мы проводим треть жизни – это, кажется, известно всем. Но вот так ли это? Ну да… Вот посчитайте: в сутках 24 часа, нормальная продолжительность ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2019
здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування